亲，你有没有这种感觉， 节后不想上班、上学 厌倦、提不起精神 爱摸鱼，工作效率低
亲，你有没有这种感觉，
节后不想上班、上学
厌倦、提不起精神
爱摸鱼，工作效率低
夏兰聊健康的文章
好多朋友后台留言问我们：到底怎样养生调理更有效呢？ 答：得先知道自己什么体质，然
好多朋友后台留言问我们：到底怎样养生调理更有效呢？
答：得先知道自己什么体质，然
1⃣人参：味甘微苦，性微温；常见有两种，野山参大补元气，但比较贵；一般常见的是人
1⃣人参：味甘微苦，性微温；常见有两种，野山参大补元气，但比较贵；一般常见的是人
酸味是入肝的，是收敛的；肝火旺者宜多吃些酸，如烦躁易怒、上火、长痘、流鼻血、姨妈
酸味是入肝的，是收敛的；肝火旺者宜多吃些酸，如烦躁易怒、上火、长痘、流鼻血、姨妈
海鲜类食材：虽然营养丰富，但性寒凉，吃多了难消化，且容易内生痰湿，适量吃即可；宜
海鲜类食材：虽然营养丰富，但性寒凉，吃多了难消化，且容易内生痰湿，适量吃即可；宜
感冒的常见原因： 外因：外感风寒或风热 天气变化、忽冷忽热、淋雨 受风了、吹冷
感冒的常见原因：
外因：外感风寒或风热
天气变化、忽冷忽热、淋雨
受风了、吹冷
春醒万物生，天地的气从冬天的寒冷、闭藏逐渐转为阳气初生，气温回暖。春天的气是升发
春醒万物生，天地的气从冬天的寒冷、闭藏逐渐转为阳气初生，气温回暖。春天的气是升发
湿润温暖环境是非常利于细菌、真菌等微生物繁殖，如头皮浅表常见的马拉色菌，容易大量
湿润温暖环境是非常利于细菌、真菌等微生物繁殖，如头皮浅表常见的马拉色菌，容易大量
我们城市一到春节期间，大街小巷的树上都会挂满这样大大小小五颜六色的彩灯。家里的阳
我们城市一到春节期间，大街小巷的树上都会挂满这样大大小小五颜六色的彩灯。家里的阳
中风，也叫脑卒中，大多在发作之前都有一些预警信号提醒，这些信号在几分钟或者几秒种
中风，也叫脑卒中，大多在发作之前都有一些预警信号提醒，这些信号在几分钟或者几秒种
《黄帝内经·灵枢》讲：口唇者，脾之官。即嘴唇反映了脾胃的功能，嘴唇正常时是淡红色
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❶ 血压偏高 可以测量下血压，高压≥140,低压≥ 90，连续3天同一时间段测量
❶ 血压偏高
可以测量下血压，高压≥140,低压≥ 90，连续3天同一时间段测量
颈部有个 “大包”老百姓通常叫富贵包，富贵包多生长在被称为“诸阳之会”的大椎穴附
颈部有个 “大包”老百姓通常叫富贵包，富贵包多生长在被称为“诸阳之会”的大椎穴附
1⃣气虚： 宜：吃些补气的食材，如黄芪、人参、党参、黄精、白扁豆、山药、枣、小米
1⃣气虚：
宜：吃些补气的食材，如黄芪、人参、党参、黄精、白扁豆、山药、枣、小米
情绪是人之常情，但情绪波动太大，时间久了，正气虚弱，邪气就容易趁虚而入，人也容易
情绪是人之常情，但情绪波动太大，时间久了，正气虚弱，邪气就容易趁虚而入，人也容易
古人是特别注重养心的，而且是身心合一的保养，这里的心除了包括心脏外，还包括人的精
古人是特别注重养心的，而且是身心合一的保养，这里的心除了包括心脏外，还包括人的精
人的形体官窍虽然分工明确，各司其职，但它们又从属于五脏，分别为某一脏腑功能系统的
人的形体官窍虽然分工明确，各司其职，但它们又从属于五脏，分别为某一脏腑功能系统的
当你咀嚼或者咬紧牙关时，就会发现舌头是内藏于下牙弓里面，是不容易被咬到的，那为什
当你咀嚼或者咬紧牙关时，就会发现舌头是内藏于下牙弓里面，是不容易被咬到的，那为什
古人讲:“善用针者,手不过肘,足不过膝”,就是指五输穴的，意思就是说一些高明大夫
古人讲:“善用针者,手不过肘,足不过膝”,就是指五输穴的，意思就是说一些高明大夫
中青年白发常见有两种： ①血热：内伤情志不遂，郁而化火，或过食辛辣燥热，火热内
中青年白发常见有两种：
①血热：内伤情志不遂，郁而化火，或过食辛辣燥热，火热内
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