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其实，老祖宗传下来的八段锦，就是极寒天气的“养生暖身神器”—动作舒缓不占地，不会剧烈出汗，部分人可能微微出汗，练完却能让气血活起来，由内而外透着暖意。八段锦8式暖身核心：每一式都能帮你通气血、生暖意 【动作1：...

零下71℃！被称为地球“极寒之地”，奥伊米亚康人是怎么生活的？冬天上厕所都要鼓足勇气往外冲，出门超过20分钟就有冻伤风险，埋葬逝者得先点篝火融冻土——这不是什么猎奇故事，而是零下71℃极寒之地的真实日常。在俄罗斯西伯利亚，有两个被严寒牢牢锁住的地方，一个是只有500多雅库特人的小村落奥伊米亚康，一个是住着30多万人的城市雅库茨克。它们一个偏居盆地，一个扎根永久冻土层，却共享着能把热水变成冰雾、把香蕉冻成“钉子”的极端低温。奥伊米亚康的名字来自一口不冻泉，百年前雅库特人就是靠着这眼泉水，才在海拔741米的盆地里扎下根。这里的低温纪录一次次被刷新，1885年拿下北半球“寒极”称号，1964年1月更是测出零下71.2℃的恐怖数值，坐稳人类永久居住地的低温榜首。雅库茨克则是另一番光景，这座建于1632年的城市，最早是沙俄流放犯人的地方，后来靠着地下的矿产资源，慢慢发展成远东的经济中心。它建在250米厚的永久冻土层上，全年平均气温低至零下47℃，从每年10月到次年4月，整整七个月都泡在严寒里。很多人好奇，这两个地方离北极圈还有段距离，为啥会比北极还冷？答案藏在地形里。它们都被群山围着，南方的暖空气进不来，北方的冷空气却能长驱直入，沉在盆地底部散不出去。再加上远离海洋，没有海水释放热量调节气温，西伯利亚高压又常年盘踞，多重因素一叠加，酷寒就成了家常便饭。低温把当地人的衣食住行全改了样。穿衣服根本不用考虑好看，加毛加绒的皮衣皮裤、厚实的貂绒大衣是标配，手套口罩也得选最保暖的款式，即便裹得像粽子，在室外也不能待太久。吃的方面更简单，地里长不出庄稼蔬菜，鹿肉、鱼肉、马肉就是主食。室外就是天然冰箱，肉往外面一放，几天都新鲜，奥伊米亚康人还会挖小冰窖存食物，家里的冰箱反倒成了摆设。雅库茨克的市场更有意思，冻硬的鱼直接戳在地上卖，湿背心晾出去转眼就硬得能立起来。住房设计更是处处藏着抗寒智慧，不管是村子还是城市，房子都得架离地面一米以上，怕的就是室内热气把冻土融化，导致房屋坍塌。雅库茨克用水泥柱、木桩做地基，外墙涂得花花绿绿，方便在霜雾里认路。奥伊米亚康则用木棍撑着房子，靠烧柴取暖，勉强把室内温度维持在20℃左右。出行就更考验人了，奥伊米亚康的汽车基本是摆设，气温低于零下60℃，汽油会直接凝固，就算没到这个温度，车子也难启动，熄火后就别想再打着，当地人出门全靠耐冻的驼鹿。雅库茨克人倒是有办法，给汽车套上保暖车罩，不少家庭从10月到次年4月，让车子一直保持发动状态，就算这样，冬天抛锚也是常事。这里还有不少特殊的规矩，学校停课要看气温，雅库茨克得跌到零下50℃才放假，奥伊米亚康更严格，零下48℃幼儿园停课，零下54℃小学生才能休息。冬天水管冻住后，奥伊米亚康人就靠工人送温泉水过日子，也会提前存些冰雪融化了用。其实世界上还有不少类似的极寒之地，比如格陵兰岛北部的图勒空军基地，冬季平均气温零下30℃，最低能到零下50℃，基地里的人靠进口物资生活，出门只能骑雪地摩托，普通电子设备一拿到室外就罢工。即便环境这么恶劣，两地的人也都活出了自己的节奏。奥伊米亚康的低温抑制了细菌滋生，当地人大多长寿，心态也乐观。雅库茨克人则守着传统，每年夏至都会办“耶雅克”庆典，几十万人聚在草原上祈福、跳舞、奏乐。如今全球变暖让冻土慢慢消融，给房屋安全带来了挑战，但这些人还是守着故土，延续着一辈辈传下来的生活方式。那么到最后，你们是怎么看的呢？如果各位看官老爷们已经选择阅读了此文，麻烦您点一下关注，既方便您进行讨论和分享，又能带来不一样的参与感，感谢各位看官老爷们的支持！

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