不是我夸张，现在不管是上班族还是学生党，基本上是人手一个降噪耳机了。只要戴上它，地铁的轰鸣声、室友的交谈声瞬间就会被屏蔽，感觉整个世界都清净了。

2025年了，如果你还在忍受噪音，或者是被市面上五花八门的挑花了眼，那这篇综合了降噪深度、佩戴的舒适度、音质和续航这几个最关心的点的文章，很适合你来看看。

一、先搞懂这4个点，你选耳机就不会再被参数忽悠了

很多人选耳机只看“多少钱”“什么品牌”，其实看好音质、降噪、续航、佩戴这四个核心的维度，就能避开大部分的坑。

音质好不好，关键是看声学单元和编解码协议，比如LDAC、L2HC这些高规格的协议，能传输更多的声音细节；

降噪的话不是深度越高越好，能精准过滤环境噪音的同时还不闷耳的才是好货，通透模式更是通勤必备的；

续航要关注“单次+总续航”这两个数据，有快充可以应急用；

佩戴就要看使用场景选，运动要选防汗防滑的，长时间办公的话就选轻量化的。

值得入手的降噪耳机推荐歌奈P70

参考价格：159

一句话点评：高性价比全能款，全场景适配更省心

歌奈这个品牌，可能有些朋友对它不算是很熟悉，但其实它是耳机行业的隐形实力派。它成立于2009年，16年来一直在音频行业深耕，从早期的有线耳机到如今的TWS、OWS耳机，产品的数量近百种，在外贸中低端的耳机市场占据了近80%的份额，70%的营收都是来自海外，月产能更是突破了200万件，实力真的不容小觑。它的产品都是以高性价比+场景适配为核心。

佩戴上，采用柔软的液体硅胶，自适应的耳撑结构搭配4.3克的轻量化设计，一天戴6-8小时耳机都能保持舒适没有胀耳感。通透模式在运动的时候既能听清音乐又能感知环境音，安全性高。

降噪方面，ANC+ENC双芯降噪主要是针对通勤和办公，能精准压制通勤路上的地铁轰鸣和办公室的键盘敲击声等常见的噪音，在嘈杂的环境里也能沉浸式的办公或是听歌。

续航方面，单次9小时足够上班用一天，加上充电盒总续航达到了50小时，高频使用也不用怎么频繁充电。连接上采用蓝牙5.4，抗干扰能力强，连接很稳定。还有IPX5的防水，室内、户外都可以放心地使用。

歌奈P70在音质、续航、连接等核心的性能上稳定且均衡，而且价格也十分地亲民，无论是学生党还是追求高性价比的打工人，这款可以考虑。

弱水时砂earfree i5

参考价格：239

一句话点评：音质细腻，延迟低

音质上，搭载HR2技术旗舰单元，拓扑结构的振膜配合第三代稀土永磁线圈，有了更高的灵敏度和更大的动态范围，声音的细节更加丰富饱满失真率也更低。

降噪方面，采用i5Hybrid混馈降噪技术，隔离日常的噪音效果还不错，能削减个80%，电钻声、人群的交谈声的削减效果不显著。通话上，高性能的麦克风和DNN深度神经网络算法，精准拾取人声，带来清晰自然的通话效果。

佩戴上，单边的重量是4.2克，根据全新的耳道数据进行调整，和耳廓很贴合，轻盈佩戴。续航方面，关降噪是9小时，总续航是45小时，充一次用一周是可以的。还有54ms的低延迟，听音、刷视频都流畅。

JBL WAVE BEAM2

参考价格：309

一句话点评：运动专属，低频强劲而且佩戴稳固

降噪方面，搭载新一代智适应2.0，能很好地压制车流声、机箱、空调等中低频的噪音，高音的也能抑制一些吗，但是效果一般。

音质上延续JBL标志性的低频，在内部还有8毫米的高品质动圈单元，音域更加宽广，节奏感也更强，跑步戴着也更有动力。

续航方面，单次续航10小时，总续航是10小时，用一周是不成问题的。ip54的抗水，运动户外也能放心使用。佩戴上采用人工学的设计，磨砂的材质，还增大了和耳廓的接触面，佩戴更加稳固，跑步、跳绳也不会脱落。4.3克的轻重量，上耳也更轻盈。

Beats Studio Buds+

参考价格：903

一句话点评：降噪效果和颜值都在线

音质上，借助Beats的定制声学平台，还有自定的双层传感器，让低音输出更加地清晰，失真率也更低。还有空间音频，感觉就像是音响在围着环绕，沉浸感很强。

降噪方面，得益于提升了3倍的麦克风、全新的通风口和处理器，主动降噪的性能提升了1.6倍，不管是地铁的轰鸣还是办公室的键盘声，都能有效过滤，而通透模式则能让你在听歌的同时还能听清环境音。

Beats的潮牌基因不用怎么解释了，透明机身科技感直接拉满。4种尺寸的耳塞，还有三个全新的声学通气口让你全天佩戴都舒适不闷耳。续航方面，关闭降噪的总续航有36小时，Fast Fuel闪充技术应急完全够用。它还同时兼容苹果和安卓系统，苹果用户可以一键配对激活，安卓用户下载Beats app也能还可以自定义功能。

华为FreeBuds Pro4悦彰耳机

参考价格：1207

一句话点评：旗舰级别的音质，日常降噪、通话降噪都清晰

音质上搭载麒麟A2芯片和自研的L2HC 4.0编解码技术，最高能有2.3Mbps无损传输，有着更高品质、高丰富细节的音质。配合央音大师的调音，古典乐的细腻和流行乐的动感都能很完美地呈现。

降噪方面，采用全新的三阶记忆耳塞配合智慧动态降噪让降噪效果提升了30%，两种耳塞的选择，飞机高空的运行声、高铁的和轨道的摩擦声统统都听不见。反向骨传导拾音麦克风和AI通话降噪算法更是解决了嘈杂场景通话不清晰的痛点。

智慧体验更是一个加分项，HarmonyOS加持下的超沉浸空间音频，声随身动，沉浸感超足。还有星闪精确查找功能，可以远距离定位，还有楼层查找，耳机丢也能轻松找回。耳塞是有两种尺寸可以选择，记忆海绵的材质，能够自动膨胀快速回弹，和耳道的贴合度高。

希望这篇分享能帮到你！如果你有更具体的需求，欢迎在评论区聊聊，可以帮你一起参谋！