在人际关系中，我们常常会遇到一些让感到被轻微“冒犯”的情况。有时候，我们会怀疑自己是否过于敏感，或者对方是否真的在欺负我们。

这种情况下，如何准确判断对方的心思，其实有一种比较好用的方法，用对方的方式来对待他们。

1.两种应对模式

如果你用对方的方式来对待他们，他们表现出了异常的情绪，比如态度急速转变，对你不友好，甚至采取一种挑衅的态度。

那可能意味着，对方之前确实是在欺负你。他知道这种方式对待别人是不对的，他也不接受被这样对待。

如果对方可以坦然接受，可能说明对方的三观认知真的是如此，或许他对你的方式让人难以接受，但其中应该没有太多的恶意。

（2）不要看一个人说什么，而是他认可什么

言辞可以是虚伪的，人们经常会说一些与他们真正信仰或感受不符的话。很多人都是站着说话不腰疼，一旦不好事情发生到自己头上，马上就会暴跳如雷

因此，要真正了解一个人，不仅要听他们说了什么，还要了解他们认可什么，也就是他们真正相信和支持的事情。

而把他的方式施加到他身上，就是最好的一种测试手段。

（3）维护个人边界不需要考虑太多

要正确判断自己是否敏感，我们需要理解每个人都有自己的边界。敏感与否并不取决于你的感受程度，而更多地与个人边界相关。

如果某人跨越了你的个人边界，让你感到不舒服，这并不意味着你过于敏感。每个人的边界不同，对于某些人来说，某种行为可能不构成问题，而对于另一些人来说，同样的行为可能触犯了他们的底线。

因此，要明确自己的边界，并坚决捍卫这些边界。

最重要的是，不要容忍欺负或虐待行为。如果你确信别人正在有意欺负你，要采取适当的措施来保护自己，包括限制与对方的接触，报告滥用行为或与他人一起寻求支持。

自我保护是非常重要的，不要忽视自己的感受和权益。