对运动爱好者来说，一副合格的耳机不能只是听个响，它必须是专注训练的助推器，而不是让人分心的绊脚石。所以，盲目地选择普通的耳机用于运动，和在健身路上埋雷没什么区别。本篇攻略就从稳固性、防水性、舒适度和音质等核心维度出发，告诉你怎么挑选一副真正为运动而生的耳机，让你从此告别烦恼，只管尽情挥洒汗水。
一、如何挑选运动耳机稳固性：狂甩不掉的根基所在再好的音质，掉了也白搭。佩戴的稳固性主要是由佩戴方式决定的。
耳挂式：最稳妥的选择之一。是耳机本体通过柔软的硅胶耳挂来勾住耳廓，不管你是疯狂地跳跃还是急速冲刺，都能牢牢地锁定。适合绝大多数的高强度运动。
颈挂式：依靠颈部承重加防脱落，即使是偶尔脱落也不会摔落在地，不易丢失。缺点是在夏天或者是暴汗，颈挂部分可能会有黏腻感，晃动会有听诊器效应。
骨传导：运动领域的神器。通过颅骨来传递声音，双耳是完全开放，户外跑步更安全。缺点是音质，尤其是低频，是无法和传统耳机相比，甚至是挂耳的开放式耳机都比不上，而且还是会存在轻微的漏音。
运动产生的大量汗水是电子产品的天敌。防护能力看准 IP代码就行
IPX4：是基础门槛。防泼溅、防汗水，能够抵抗来自各个方向的轻微溅水。适合普通健身和出汗量不大的用户。
IPX5/6：能够应对更强的水流冲洗。如果你出汗如雨，这个等级会更安心一些。
IPX7：可以短时间浸入水中，你可以戴着它进行高强度的训练，不怕汗水，甚至雨天跑步也不会影响。
IP68：最高级别的防尘防水。可以在恶劣的环境下使用，游泳也可以用。
选购建议：运动耳机至少选择IPX4及以上；IPX5/7是更推荐的选择，防护能力更高，耐用性也更强一些。
舒适度：重量要轻，材质要亲肤，要长时间佩戴无压迫感，同时也要兼顾稳固性。
安全性：主要指环境音模式。尤其是对于户外路跑、骑行的人来说，能随时听到周围环境声音非常重要，选择有通透模式的，或者是天生就能感受到环境音的骨传导和挂耳式。
音质和续航：锦上添花的考量音质：运动不用过分追求Hi-Fi，更重要的是节奏感强、低频有力，能更好地激发你的运动状态。
续航：真无线耳机至少要保证单次续航在6小时以上，配合充电盒的续航要满足一周的运动需求。
二、运动耳机分享歌奈GX.1参考价格：369
推荐理由：性价比之王，兼顾稳固佩戴、长续航和智能功能，翻译、语音转文字等设计适配多种需求。
声学方面搭载16.2mm镀钛动圈单元，配合动态EQ技术，低频扎实有动感，人声清晰自然。双磁链路和钛金属振膜带来的高解析力把音频里的细节都精准还原，不管是人声的唇齿细节还是高低音的乐器泛音细节都能捕捉并呈现。空间音效的加入扩大了声场的纵深感，每一个节拍都能踩到点上，运动的节奏感很容易找。
佩戴上采用3D耳廓贴合工学，耳挂通过耳轮、对耳轮、耳后三点实现稳固支撑，搭配亲肤的液态硅胶和柔性强的镍钛合金材质，剧烈运动如跳绳、开合跳也能稳固不移位，出再多的汗也不会敏感、泛红。而且拐点巧妙地避开了和镜腿的接触点，眼镜党也能舒适佩戴。
其他基础功能上，防护等级达到了IP56级，晨跑淋雨20分钟或是在健身房暴汗都不会影响使用。续航方面，单次10小时，总续航80小时，周中每天都去训练再加周末两天户外集训都不需要再额外充电。蓝牙6.0芯片连接稳定，环境多复杂都能保持稳定连接。
智能功能也是一个亮点，支持56种语言实时翻译，户外遇到外国跑友交流时不怕自己的基础薄弱；语音转文字功能能精准记录教练的指导，不用反复回想、不怕遗漏细节；此外还能随时问询运动拉伸的技巧、补给知识。
JBL SOUNDGEAR 音悦圈参考价格：489
推荐理由：低音爆发力强且佩戴超稳固
声学方面用的是16.2mm低音动圈单元，配合JBL家族化的低音调校，低频的氛围感足，有不错的爆发力，力度扎实。高频又是保持了通透清晰，能很好地契合力量训练的节奏要求。
佩戴上采用3D人体工学的耳挂设计，双轴芯结构，上下左右可以随意调节到符合你耳廓的稳固状态，就算是硬拉、深蹲等身体大幅地晃动，也能保持稳固不位移。还额外附赠了颈挂，佩戴更加安心，稳固。
其他基础功能上，它做到了IP54的防水防汗，双麦降噪搭配蓝牙5.3，运动接电话也能隔绝环境的杂音，通话清晰、稳定。续航方面单次6小时，总续航达24小时，每周下班3-4次的常规训练时长是足够的，再长就需要频繁的充电了。
小米骨传导2参考价格：669
推荐理由：IP68防水+离线播放
声学方面针对骨传导特性做了专门优化，24.4*14.45mm的大尺寸跑道型振子让低频输出更饱满，人声通透、清晰，还配合定制化的音腔优化了声波传播的路径，细节更清晰，层次更分明。但不适合久听，会有很强的疲惫感。
佩戴上采用多重人体工学设计，钛合金的骨架轻盈，而且具备很强的弹性，反复弯折也不变形，外层包裹的亲肤硅胶，防滑又闷汗，长时间戴着也不会有压痕。它完全不入耳，跑步的时候能清晰感知周围的车辆、人群的声音，安全系数拉满。
其他基础功能上，IP68级的防尘防水能直接在水深两米的水池游泳，一体成型的密封层对隔绝汗液侵入更有效。更贴心的是它有32G内存，支持离线播放，没有手机享受到美妙的音乐，12小时的续航，无论是日常慢跑还是长途徒步都可以全天在线。
华为FreeArc 耳挂参考价格：569
推荐理由：华为生态用户专属，运动数据联动精准，眼镜党佩戴无压力
声学方面采用17*12mmmm高灵敏动圈单元，定制化的声学腔体和低频增强技术，三频区分得很清晰，低音饱满，高音通透，音场的立体感和空间感也更强。
佩戴上，140°三角稳固设计搭配重心天秤均压的结构，是通过耳挂三点支撑来实现物理防脱落，瑜伽的拉伸动作、骑行的颠簸路段都能保持稳定地佩戴，而且和眼镜镜腿的兼容性很好，不会出现硌耳、挤耳的情况。
其他基础功能上，防尘防水是IP57，晨跑淋雨、健身房暴汗都能放心使用。它的核心优势在于和华为设备的运动数据联动，按住手势就能触发运动的播报，联动华为运动健康APP还可以实时播报跑步、骑行的距离、时长、配速等数据，还能单独连接手表播放音乐，不用频繁看手机也能轻松掌控运动状态。
韶音t921+参考价格：1268
推荐理由：长跑爱好者首选，轻量化设计佩戴零负担，双单元音质均衡
声学方面采用21mm大单元+5.5mm平板单元，双引擎驱动，低频更扎实有质感，高频通透不刺耳，整体的听感均衡，而且层次感很丰富。佩戴上，海豚弧耳挂里内嵌了0.7mm柔性钛合金丝，能自适应不同的耳型，超零度液态硅胶，让贴耳的部分亲肤不刺激，即使戴着长跑十公里后也不会有胀痛感，整体轻盈得让人几乎忘记了还戴着耳机。
其他基础功能上，它配备了实体按键，手湿的时候切歌、调音量也不会误触，操控更加精准。IP55的防尘抗汗暴汗也能勉强hold住。单次续航是11小时，总续航48小时，周末长距离拉练完全不用担心中途会断电，蓝牙5.4芯片则确保了复杂环境下连接的稳定性。