刷短视频刷到护腰妙招，很多人腰疼就学着腰下垫枕头睡觉，广东增城30岁的邓先生就踩了这个大坑。


邓先生身高1米8，体重200多斤，是一名牙医，三四年来一直被腰痛折磨，一到秋冬，咳嗽吸气腰和肋骨附近就疼。一年前去医院检查，已经查出钙化型椎间盘突出，他只做了推拿缓解，没做系统治疗，报告就被搁置。

9月14日晚上，邓先生腰痛又犯了，想起网上“垫枕护腰”的教程，就在腰臀部垫上枕头入睡。第二天早上7点，他被双腿麻木惊醒，上完厕所后双腿彻底使不上劲，直接站不起来，出现双下肢瘫痪、大小便失禁，紧急送到广医二院脊柱外科抢救。



医生解释，他本身胸腰椎椎间盘突出、韧带骨化，加上体重巨大，垫枕头强行改变腰椎弧度，给病变椎间盘施加更大压力，压迫到神经。万幸急诊手术之后，瘫痪症状改善八成以上。

这件事值得所有人反思：网上的护腰视频流量很高，但算法不会分辨你的身体情况。垫腰睡对健康人没啥事，但对于已经有椎间盘病变的人，有可能酿成大祸。


现在虽然国家已经出台规定约束医疗科普，但我们自己要长记性。拿到医院诊断报告别不当回事，不要照搬网上五花八门的康复办法。腰痛一定要听主治医生的个体化建议，别拿自己的身体跟风试偏方，一时舒服，换来的可能是无法挽回的伤害。