我认为，移动支付的兴起和互联网金融产品的普及确实为急需资金的人提供了便利，并促进了消费和经济增长。然而，移动支付也引发了一些不良消费习惯，导致逾期还款等问题。

针对这些问题，支付宝对花呗和借呗的额度进行了下调，以提倡健康消费和理性消费。这样做是为了保护年轻人，避免过度超前消费造成经济风险。最近，支付宝又推出了额度管理功能，使用户可以自主调整额度，并设置消费闹钟提醒进行理性消费。

要调整花呗和借呗的额度，用户可以在支付宝的相关界面进行操作。然而，用户在自主调整额度时需要在授信额度范围内进行，并且按时还款和合规使用。

此外，用户不必担心额度会被进一步降低，只要按时还款和合规使用，额度不会受到影响。支付宝也将根据监管要求对花呗的分期手续费进行调整。

支付宝作为一个庞大的用户群体，目前正在改善其功能，更加注重用户体验和人性化。对此，人们可以期待支付宝未来的调整和改进。