心理学家弗兰克尔说：“我们无法控制生命中会发生什么，但是我们可以控制面对这些事情时自己的情绪和行动。”

人活得就是一个心境，生活好坏，全看自己怎么想。

想要快乐其实也很简单，就是学会哄自己开心。

当你的心被快乐填满，那么世界也就明亮了。

快乐，是自己的事

庄子曾讲过一个故事：

庄子与惠子游于濠梁之上。庄子曰：“儵鱼出游从容，是鱼之乐也。”

惠子曰：“子非鱼，安知鱼之乐？”

庄子曰：“子非我，安知我不知鱼之乐？”

庄子和惠子站在桥上看鱼。庄子说：“你看，这鱼游得多自在啊，它们肯定很快乐。”惠子听后立马反驳：“你又不是鱼，怎么知道鱼快乐？”

庄子自是不肯认输，反问道：“你又不是我，怎么知道我不知道鱼的快乐？”

可见，快乐是一种主观体验，是不需要经过他人认证的。

快乐从来都是自己的事。你不是我，又怎知我的快乐，你可以悠闲地坐在阳台上喝一杯茶，看云卷云舒，不必在乎别人笑你“浪费时间”；你也可以大大方方地拒绝无效社交，选择在家安静地读会书，不必介意别人批评你“不合群”。

人生首要事，便是先照顾好自己的需求和感受，而不是先获得别人的认可。

有句话说得好：“自在，不是让别人都喜欢你；而是别人喜不喜欢，我都自得欢喜。”

烦恼和快乐之间，全看你如何选择。

转换视角，离镜菩提

《庄子·秋水》里有一则经典寓言故事：

一只生活在井底的青蛙，对来自东海的巨鳖炫耀：“我这里多好啊！一跳就能到井栏上玩，累了就在井壁的破洞里休息，喝水吃虾都方便，这简直是天下最快乐的地方！”

巨鳖听完，给它描述了下大海的壮阔——“千里之远不足以举其大，千仞之高不足以极其深”，连涨潮落潮都不会影响它的边界。

你之所以会痛苦，也是源于在用“井口大的视角”丈量世界。

你因为“别人比我赚得多”而焦虑时，却忘了自己拥有的健康、家人、生活中的小确幸；你总在纠结“未来会不会失败”，却看不见当下窗外的阳光、手边的咖啡香。就像那只井蛙，因为它从未见过大海，就觉得自己的小天地便是全部；可是一旦打开认知的边界，见识到更广阔的天地，心就会如海般能容万物。

《六祖坛经》里说，”前念着境即烦恼，后念离境即菩提。”

转换视角，为自己赢得新生，也赢得快乐。

心斋坐忘，取悦自己

《庄子·人间世》中，颜回向孔子请教如何做到与暴君相处，孔子却教他“心斋”：“若一志，无听之以耳而听之以心，无听之以心而听之以气！听止于耳，心止于符。气也者，虚而待物者也。唯道集虚。虚者，心斋也。”

简单来说，就是让内心像空杯子一样，放下杂念与偏见，这样才能听见最本真的声音。

后来庄子在《大宗师》里进一步说“坐忘”：“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此谓坐忘。”

让大家忘记身体的局限，忘记世俗的聪明，甚至忘记“我”的存在，与天地万物融为一体，回归到最纯粹的生命状态：像孩子一样，为一朵花开而雀跃，为一片云飘而微笑。

杨绛先生说：“这世上没有不带伤的人，真正治愈你的只有自己。”

快乐是不需要理由的，它一直藏在“不被打扰的当下”里。

是明知生活一地鸡毛，仍愿意捡起一根，做成鸡毛掸子，轻轻拂去心头的尘。是凌晨加班后，给自己煮一碗面，撒上葱花；是下雨天，不打伞，听雨打树叶的声音；是失败后，对自己说：“辛苦了，明天再来。”

哄自己开心，不为取悦谁，只为对得起这仅有一次的人生。

愿你：

在每一个平凡的日子里，

都能笑着对自己说：

“没关系，我已经在好好爱自己了。”

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