皆云命运无常，都盼未卜先知。
可是，当趋势已经显露，许多人却浑然不觉。
寒冬已至，天气却忽冷忽热，这对身患隐疾的人，是个危险的信号，但危机中蕴藏着生机，你做好准备了吗？
一、 赤马红羊劫按理说，都“三九天”了，应该“三九四九冰上走”才对。
可是现在，气温仍然偏高，全国各地都出现了忽冷忽热的天气。
数据显示，刚刚过去的2025年，是自1961年有完整气象记录以来最热的一年！
民间传言，赤马红羊劫，都是大灾……虽然不科学，但不妨碍探讨。
2026年是丙午马年，天气预兆难道是真的吗？
二、 善易者不卜荀子说：“善易者不卜”。
真正的大智慧，无需通过占卜来预测吉凶，通过已有的征兆，就可以知道事物发展的结果。
丙午，天干丙火艳艳，地支午火腾腾，再遇上“九紫离火运”的加持，组成六十甲子火气最旺的格局。
2026年初的天气，已经显示了征兆，天人相应，大家要加强养护心肺肾、脑血管、精气神等方面。
上个视频，大河讨论了最佳的锻炼时间。
在这种忽冷忽热的极端天气，就不必非要室外高强度锻炼，尤其是已经有疾患的人群。
老年人的身体，本来心脑血管，就脆弱得像玻璃杯，冷热交替就炸了。
一旦身体忽冷忽热，调节跟不上天气，可能会引发心脑的严重后果，悔之晚矣。
冷在三九，热在三伏。
天人相应是中华的大智慧，人体的节律往往与天地的气机同频共振。
熬过了严冬，转过年来的盛夏，其实也是一道健康的坎。
要警惕极端天气对人体阳气的透支与侵袭，顺应天时，安然度岁。
风水界的“赤马红羊” 之年，咱们无需过度紧张，只要去其糟粕，取其精华，为我所用即可。
五、 贴模式养生现在自媒体泛滥，那些养生的口水文章，大家都看腻了。
说实在的，“加减衣物，吃点补品，深居简出，避免熬夜……”在大河看来，这都是贴模式养生。
只有提高自身的免疫力，增强抵抗外邪的正气，才是王道！
三九天的健康，拼的不是吃穿住行，而是科学养护的智慧。
六、 古法导引术把肺藏练得强壮，比洋葱式穿衣强多了。
把脾胃炼得强壮，比吃再多补品都管用。
把心藏炼得强壮，比各种保健品都可靠。
把肾藏炼得强壮，比任何秘方都更长久。
七、 危机藏生机赤马红羊劫，九紫离火运，既是危机，也是生机。
火德旺盛的日子里，意味着巨大的成功机会。
既往身患恶疾，正好借助天地之火的力量，涤荡一切身体邪恶，重新焕发生机勃勃。
大运已至，劫也是节，这不仅是文化与科技等外部环境的变化，也是对个人素质的考验与节点。
对于那些早已准备好的人来说，这正是乘风而起、一飞冲天的时刻。
前提是，只有身体好，一切才有可能，那么，你准备好了吗？男人50岁后，如何保养前列腺？看看八段锦的独门秘籍
