当你完成Windows 11系统升级或全新安装，Copilot AI便如影随形：任务栏常驻图标、Edge浏览器主页强制跳转、文件资源管理器右键弹出“AI重命名”、画图工具追问“需要修复照片吗”，甚至记事本输入“明天开会”也会提示“生成会议纪要”。微软以“智能体验”之名，将AI深度嵌入系统毛细血管，却引发大量用户质疑：“这究竟是助手，还是数字监视者？”

为何用户纷纷“求退”？

体验干扰：Reddit热帖《求生指南：如何让Copilot消失》获12万点赞，用户吐槽“写代码时弹窗问情绪状态”，ZDNet实测显示低配机型启用Copilot后系统延迟增加37%。

隐私隐忧：EFF警告用户搜索记录、文档片段等数据持续上传云端；欧盟数据保护委员会已启动合规审查。

强制集成：系统更新后设置易被重置，用户需反复操作“驱逐”AI，企业IT管理员直言“比弹窗广告更难根除”。

彻底禁用Windows Copilot（通用方案）适用于所有Windows 11版本

注册表法（最有效，操作前记得备份）

按Win+R输入regedit，以管理员身份运行路径：HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREPoliciesMicrosoftWindows右键Windows项 → 新建项 → 命名为WindowsCopilot在新建项内右键 → 新建DWORD (32位)值 → 命名为TurnOffWindowsCopilot双击该值，数值数据改为1 → 重启电脑

注：专业版/企业版用户可同步使用组策略（路径：用户配置→管理模板→Windows组件→Windows Copilot→启用“关闭Windows Copilot”）

关键场景清理（按需操作）

引任务栏残留   设置→个性化→任务栏→关闭“Copilot（预览版）”

Edge浏览器   设置→外观→关闭Copilot侧边栏；

设置→AI创新功能→关闭全部开关右键菜单AI

设置→应用→操作→关闭所有AI操作选项记事本干扰

打开记事本→设置图标→关闭“AI功能选项”

重要提醒

系统更新影响：Windows大版本更新后，部分设置可能重置，需重新配置功能取舍：禁用后将无法使用AI修图、智能总结等服务，按需选择替代方案：偏好经典体验的用户可安装“照片（旧版）”替代新版应用（通过新版照片设置内“获取旧版”入口）企业用户：建议通过组策略统一部署禁用策略，避免终端反复配置技术应服务于人

微软强调Copilot提升生产力（内部数据称78%用户高频使用），但UserTesting调研显示超六成用户认为其“打断工作流”。

真正的智能，应是“需要时伸手，不需要时隐身”。

正如《连线》所言：“工具的最高境界是隐形。”技术发展的终极考题，从来不是“能否做到”，而是“是否尊重选择”。

保留AI功能以享便利，或彻底禁用以求清净。

主动权，本该握在用户手中。操作前备份数据，选择最适合你的数字生活节奏。

吐槽一下：Teams中的AI会议记录总结功能大陆地区竟然不给使用，括弧香港除外！