孩子脾气暴躁，一点就着，手脚心热，而且容易出汗，口干舌燥、大便干结、小便黄、上课爱走神、睡眠不安稳、容易醒、多梦…

抽动症患儿的家长对照这些细节，会发现很多症状都能和孩子的情况对上号。事实上，不少孩子的抽动症状，都是肝火旺盛体质直接导致的。

肝在中医里好比情绪调节器，既管情绪疏导，又主风、火的疏泄。

平时这调节器运转正常，孩子情绪舒畅，气血流通顺畅，就不会出现异常动作；可要是孩子长期处于紧张、压抑的环境，比如学业压力大、家长要求严、经常受批评，或者性格内向爱憋事，这调节器就容易失灵——肝气郁结久了，就会化火。

火气一旺，就像锅里的水烧得太开，蒸汽往上冲，扰动了体内的风，风动则筋脉不宁，孩子就会出现不自主的抽动动作：挤眉弄眼是肝火上扰头目，耸肩摇头是风动筋脉，清嗓子、怪声是肝火犯肺或扰及咽喉。

火气越盛，抽动症状越频繁：刚开始可能只是偶尔眨眼，慢慢发展成咧嘴、歪头、耸肩；再严重些，会出现甩胳膊、踢腿、清嗓子不停，甚至说脏话（秽语抽动）。

更让人揪心的是，这股肝火还会蔓延：

✦扰到心神，孩子就烦躁易怒、注意力不集中、坐不住，上课爱走神；耗伤津液，就口干舌燥、大便干结、小便黄；

✦影响脾胃，就胃口差、挑食偏食，甚至出现腹胀、反酸；

✦肝火上炎还可能导致孩子睡眠不安稳，容易醒、多梦。

这些身体的不适和情绪问题，又会反过来加重抽动症状，形成肝郁化火→抽动→情绪差→火更旺的恶性循环。

所以，抽动症孩子想要摆脱这种状态，关键要把肝的火气降下来、郁结疏解开，记住这3个大原则：

一、疏解情绪

每天留出20分钟无压力亲子时间，让孩子尽情玩喜欢的玩具、做感兴趣的事，不批评、不催促。

当孩子出现抽动症状时，别指责别挤眼、别耸肩，而是转移他的注意力，比如一起做个小游戏、聊个开心的话题，避免孩子因紧张加重症状。

鼓励孩子表达情绪，哪怕是哭闹也别制止，让情绪有出口；家长自己也要调整心态，避免把焦虑传递给孩子，营造轻松愉快的家庭氛围。

二、疏通肝火

按揉太冲穴和行间穴。太冲穴是疏肝解郁第一要穴，行间穴是肝经荥穴，能清泻肝火，两者搭配相当于给肝“灭火+疏堵”。

每天晚上睡前，用拇指指腹按揉这两个穴位，每个穴位按3-5分钟，按到有酸胀感即可，左右脚都要按。坚持按揉，能有效疏解肝郁、清泻肝火，减轻抽动症状。

三、食疗辅助

莲子百合小米粥：莲子（去芯）、百合、小米、山药（鲜品切小块）。

将所有材料洗净，放入锅中加适量水，煮成软烂的粥。，既能清泻肝火，又能顾护脾胃，适合孩子长期调养，尤其适合伴有睡眠不安、胃口差的孩子。

抽动症不是坏习惯，也不是孩子故意捣蛋，而是体质失衡的外在表现。只要找对体质根源，坚持疏解情绪、疏通肝火、调理脾胃，孩子的抽动症状就能慢慢改善，重新找回活泼开朗的状态。