这道菜在韩国是“家庭餐桌的万能选手”：妈妈们用它哄挑食的孩子，情侣们拿它当约会大餐，打工人靠它治愈疲惫。今天就把这份“零技巧也能封神”的食谱分享给你，保证厨房小白也能搞定！

二、食材准备：5样基础材料，超市就能买齐

• 主角团：鸡胸肉500g（鸡腿肉更嫩，怕胖可选鸡胸）、韩式年糕条200g（长条款比圆的更入味！）、马苏里拉芝士100g（一定要选能拉丝的！）

• 灵魂酱汁：韩式辣酱3勺（别买太辣的，甜辣口才正宗）、生抽2勺、蜂蜜1勺（没有就用白糖）、蒜末5瓣（多放！香到跺脚）、清水半碗

• 加分项：洋葱半个（可选，增加甜味）、白芝麻（出锅撒一把，颜值up）

三、超详细步骤：3个技巧让鸡肉嫩、年糕糯、芝士香

Step 1：给鸡肉“做个SPA”——3分钟腌出嫩滑口感

鸡胸肉切成3cm见方的块（大小像麻将牌最好，一口一个），加1勺生抽、半勺盐、1勺淀粉、蒜末抓匀，静置10分钟。

👉秘诀：淀粉是“嫩肉神器”！抓匀后能在鸡肉表面形成保护膜，煎的时候不容易老。如果买的是鸡腿肉，记得把鸡皮朝下先煎，逼出油脂会更香～

Step 2：酱汁是灵魂——1分钟调对“韩料味”

碗里放3勺韩式辣酱、2勺生抽、1勺蜂蜜、半碗清水，搅拌到没有颗粒。

👉试味小技巧：酱汁可以先尝一口，偏酸就加蜂蜜，太淡就补点盐。韩式辣酱本身有咸味，生抽别放太多哦！

Step 3：一锅到底，懒人最爱的“傻瓜做法”

1. 平底锅刷薄油，中火把腌好的鸡肉煎到两面金黄（约5分钟），盛出来备用（不用全熟，后面还要炖）。

2. 不用洗锅！直接倒酱汁煮开，放入年糕条，盖上锅盖小火焖3分钟（年糕软了就行，别煮太久会烂）。

3. 倒回鸡肉，翻炒到每块肉都裹上酱汁，最后撒芝士碎，关火焖2分钟——见证奇迹的时刻到了！芝士慢慢融化，和酱汁融为一体，用筷子一挑就是超长拉丝～

Step 4：仪式感拉满！撒白芝麻、挤柠檬汁

出锅前撒一把白芝麻，喜欢酸甜口的可以挤点柠檬汁，瞬间有了韩餐店内味儿！直接端锅上桌，用勺子挖着吃，年糕的软糯、鸡肉的嫩滑、芝士的奶香，在嘴里开狂欢派对～

别再羡慕韩剧中的美食啦，现在就去冰箱翻一翻，说不定你也能解锁属于自己的“深夜治愈料理”～ 记得拍照交作业哦！