雪梨山药肉饼汤





食用好处：雪梨润肺生津，山药健脾益肺，搭配瘦肉补充蛋白，缓解秋燥口干、干咳，健脾又护肺。

注意事项：雪梨偏凉，脾胃虚寒易腹泻者少喝；冰糖尽量少放，控糖人群不加糖。

沙参玉竹百合老鸭汤





食用好处：沙参玉竹养阴清肺，百合润肺安神，鸭肉滋阴润燥，改善肺燥虚咳、咽干，温润不寒凉。

注意事项：风寒咳嗽、痰多清稀人群不适合；痛风少喝浓汤。

白萝卜牛肉丸汤



食用好处：白萝卜下气润肺、化痰清浊，牛肉丸补气血，帮助清理肺部浊痰，舒缓咽喉痰多不适。

注意事项：脾胃容易胀气的人不要一次性大量食用；萝卜偏凉，体虚者适量喝。

苹果无花果山药瘦肉汤





食用好处：无花果润肺利咽，苹果生津润燥，山药健脾益肺，陈皮理气化痰，瘦肉补充优质蛋白。温润不寒凉，舒缓秋燥咽喉干痒、干咳，同时健脾养胃，肺脾同调。

注意事项：无花果含糖量偏高，血糖高人群少量饮用；脾胃虚寒容易腹泻者不要大量喝；陈皮偏温，上火严重的人减量。

食补小贴士

食疗不能替代药物，请遵医嘱；养肺饮食尽量清淡，少辛辣油炸，日常多喝温水。