相信带过小宝宝的家长，应该都发现过这个情况。

自家娃总爱时不时吐舌头，有时候安静躺着吐，玩嗨了也吐，喝完奶还会伸着小舌头舔来舔去。

我家宝宝小月龄的时候，就特别爱吐舌头。那段时间我真的特别纠结，心里七上八下的。

刷短视频、看育儿帖子，说法五花八门。有人说宝宝吐舌头是聪明、发育好，也有人说得特别严重，牵扯到发育问题。

我相信很多宝妈和我一样，新手带娃没经验，看不懂宝宝的小动作，要么彻底不当回事，觉得孩子就是调皮好玩；要么就是过度焦虑，天天胡思乱想，生怕娃哪里发育不好。

后来我每次带娃去做儿保，都会专门问儿科医生这个问题。医生说得特别实在，宝宝吐舌头真的不是坏事，不用瞎焦虑，但也不能完全不管，不同的吐舌状态，藏着完全不一样的发育信号。

今天我就用最直白的大白话，跟各位家长唠唠这个事。没有难懂的专业术语，都是医生跟我说的、我自己带娃实操总结出来的干货，大家对照自家宝宝情况看看，心里就有数了。

信号一：正常生理现象，是宝宝发育好的表现

说实话，大部分小月龄宝宝吐舌头，全是好事，家长完全不用慌。

基本上2到6个月的宝宝，都会有这个小习惯。咱们大人觉得吐舌头是刻意的动作，但对小宝宝来说，这是他们探索世界、认识自己身体的唯一方式。

宝宝刚出生的时候，身体大部分动作都不受自己控制，抬头、抬手、蹬腿都很笨拙。唯独舌头发育得比较早，能灵活活动。

所以宝宝频繁吐舌头，其实是在锻炼自己的口腔肌肉。

别小看这个简单的动作，反复伸舌头、收舌头，能很好的锻炼口腔协调性和舌头控制力。这对以后宝宝吃辅食、吞咽食物、学说话发音，都有特别大的帮助。

平时大家可以仔细观察，宝宝心情好、清醒舒服、没人打扰的时候，最爱吐舌头玩。有时候你对着他做鬼脸、吐舌头，他还会跟着模仿，这真的说明孩子的视觉、认知、模仿能力都在正常发育。

还有一个很常见的原因，就是宝宝口水变多了。

宝宝三四个月开始，唾液腺慢慢发育完善，口水会源源不断分泌出来。但这时候他的吞咽功能还没发育成熟，来不及把口水咽下去。

嘴里口水积得多了，宝宝就会下意识伸舌头舔口水、顶口水，看着就像是一直在吐舌头，还伴随着流口水，这是百分之百正常的生理过程，每个宝宝都会经历。

家长实操做法，简单好操作

1. 绝对不要制止、拍打、按住宝宝舌头
很多家长看着孩子总吐舌头，觉得坏习惯不好，就会用手按住宝宝嘴巴，或者出声制止。真的千万别这么做！

小宝宝很单纯，你越是干预，他越觉得这是好玩的互动游戏，反而会更频繁吐舌头。严重的还会吓到宝宝，让孩子没有安全感。

2. 做好口周护理，预防口水疹
宝宝频繁吐舌流口水，下巴、嘴巴周围皮肤长期沾着口水，特别容易泛红、长疹子。

家里常备纯棉纱布，口水多了就轻轻蘸干，不要来回用力擦，宝宝皮肤太嫩经不起摩擦。擦干之后，薄涂一层婴儿保湿霜，做好隔离就行。

3. 用牙胶转移宝宝注意力
如果宝宝实在太爱吐舌头玩，可以准备一个安全合规、可高温消毒的牙胶。大人全程盯着让宝宝啃咬，满足他的口腔探索欲，就不会一直单一玩吐舌头的动作了。

信号二：身体不舒服的小提醒，宝宝不会说，只能靠吐舌表达

除了正常发育，还有一种吐舌头，是宝宝身体不舒服的信号。

很多家长分辨不出来，直接当成孩子贪玩，久而久之就容易忽略宝宝的不适感。

最常见的就是出牙前期不适。

很多宝宝4个月左右就开始萌芽了，乳牙在牙龈里面慢慢往上顶，牙床会又胀又痒又酸，特别难受。宝宝不会说话，没法表达，就只能反复用舌头去蹭、去顶发痒的牙龈，看起来就是不停吐舌头。

这种情况很好分辨，伴随的症状很明显：宝宝爱啃手、啃东西、情绪烦躁、白天闹觉、晚上睡觉不踏实，这基本就是出牙不舒服导致的。

其次就是口腔里面不舒服。

如果家长平时不注意清洁口腔，奶垢堆积，很容易滋生细菌，出现鹅口疮、口腔黏膜泛红破损的情况。嘴巴里有异物感、微微疼，宝宝就会不停伸舌头舔嘴巴。

大家可以趁着宝宝张嘴的时候简单看一下，要是嘴巴内壁、舌头上有擦不掉的白色斑块，就要多留意。

还有一种容易被忽视的情况就是鼻塞。

小宝宝鼻腔特别窄，稍微受凉、有鼻屎就容易堵鼻子。鼻子不通气，没法用鼻子呼吸，宝宝就会下意识张嘴呼吸，舌头自然就伸在外面，睡觉还会打呼、张嘴喘气。

针对性居家处理方法

1. 缓解出牙不适：准备可冷藏的牙胶，放冰箱保鲜层冰一下就行，不要冷冻。微凉的触感能很好舒缓牙龈酸胀，平时多陪宝宝趴着玩、逗逗他，转移不适感。出牙期间宝宝情绪差很正常，不用焦虑。
2. 清洁口腔：每次喂完奶，用无菌纱布蘸温水，轻轻擦一下宝宝的牙龈和舌头，清理残留奶垢。奶瓶、奶嘴每次用完彻底消毒，避免细菌滋生。如果发现宝宝口腔有白斑、喝奶哭闹拒奶，不要乱用药，及时看医生。
3. 处理鼻塞：家里保持合适湿度，别太干燥。有鼻屎堵塞的话，用婴儿生理盐水喷鼻软化鼻垢，轻轻清理干净，鼻子通畅了，张嘴吐舌的情况自然就改善了。

这里纠正一个老一辈的误区：很多老人觉得宝宝吐舌头是上火，要喂凉茶、喂偏方水。

这点大家一定要杜绝！ 小月龄宝宝肠胃、肾脏都没发育好，乱喂汤水、偏方，只会损伤孩子身体，没有任何好处。

信号三：极少数发育预警，需要家长及时排查评估

我先跟大家说句实在话，这种情况特别少见，家长不用看完直接对号入座、自己吓自己。

医生明确说过：单纯爱吐舌头，绝对不是发育异常。只有吐舌伴随多种异常表现，才需要警惕。

正常宝宝的吐舌头，是玩耍式的，伸出来玩几秒就会收回去，表情轻松、精神状态好。

需要警惕的是：舌头长时间露在嘴巴外面，收不回去，几乎一直张着嘴伸舌头。

同时还会伴随其他问题，比如：喝奶特别费力、吸吮力气小，喝两口就累得停下，体重长期增长缓慢；不爱看人、很少和家长对视，逗他没反应；抬头、翻身、坐立这些大运动，比同龄宝宝落后很多；身体要么软塌塌没力气，要么一直紧绷僵硬。

还有一个时间节点大家记一下：多数宝宝半岁之后，口腔发育成熟、吞咽能力变好，吐舌头的习惯会慢慢减少、消失。

如果宝宝1岁以后，还习惯性长时间吐舌头、不收回去，而且学说话、学动作都比别的宝宝慢，就一定要带去医院做正规的发育评估。

家长正确的应对方式

1. 坚持按时做儿保
千万不要觉得宝宝看着没事，就偷懒跳过儿保。定期体检，医生会全面评估孩子的口腔、大运动、精细动作、生长发育情况，很多细微问题，都是儿保的时候早期发现、早期干预的。

平时可以简单记一下，宝宝什么时候爱吐舌头、什么状态下吐舌头，有需要可以拍个短视频，给医生参考，判断会更准确。

2. 不盲目对照网络症状
网上的育儿信息太杂乱，很多症状看着相似，实际完全不一样。别自己查资料给自己制造焦虑，是不是发育问题，交给专业医生判断就好。
3. 遵从医嘱做居家干预
如果儿保医生说孩子只是口腔控制力偏弱，没有大问题，给到了口肌训练的小方法，家长坚持在家陪着练就行，轻微的发育偏差，早期干预效果都特别好。

最后唠两句

其实带娃真的就是一个慢慢摸索的过程。

宝宝的每一个小动作，吐舌头、吃手、蹬腿、流口水，都不是无缘无故的。

大部分吐舌头，只是孩子成长过程中普通的生理表现，是孩子变聪明、发育变好的证明；小部分是身体轻微不适的提示；真正需要警惕的异常情况，真的少之又少。

不用做焦虑型家长，一点小动作就过度紧张；也别做粗心家长，完全忽视孩子的身体信号。读懂宝宝的小举动，我们带娃会轻松很多。

最后想问下各位宝妈，你家宝宝是几个月开始爱吐舌头的？有没有因为宝宝这个小习惯担心过？ 欢迎评论区一起聊聊带娃经验！

免责声明
本文仅为个人育儿经验科普分享，仅供家长参考学习，不替代专业医疗诊断。每个宝宝生长发育存在个体差异，若宝宝出现持续异常行为、发育滞后等情况，请及时前往正规医院儿科、儿童保健科就诊，请勿仅凭本文内容自行判断、治疗。