老话说得好，心宽路自宽。情绪稳了，家里就暖了，做事也顺了，连身体都跟着轻快。可一旦心情乱了套，健康容易出问题，关系闹得僵，财运好像也绕着你走。

人这一生，最怕自己跟自己较劲。焦虑多了胃疼，压抑久了失眠，你的身体从来不说谎，它一直在替你的坏情绪敲警钟。别等小毛病拖成大问题，才想起该照顾自己的心。

那怎么养出好情绪呢？其实不难。

累了别硬扛，歇歇脚。身体是革命的本钱，本钱没了，什么都谈不上。烦了别闷着，找人说说话。心里头的垃圾清空了，阳光才进得来。闷得慌就去跑跑步、出出汗，多少烦恼，随着汗水也就溜走了。

聪明人都懂得“及时止损”——少和烂人烂事纠缠，你的精力金贵，要花在值得的地方。遇到麻烦，先想怎么解决，别急着发脾气。一旦被情绪牵着走，十个决定九个后悔。

说到底，人活一辈子，照顾好健康和心情，你就赢了大半。身心安顿好了，其他事自然会顺起来。

你觉得呢？