最近这段时间，不少人都在留意天气变化，一会儿气温偏高，一会儿突然降温下雨，很多人都听过一个词：厄尔尼诺。随着气象专家持续发布预警，很多普通人心里冒出两个最关心的问题：这次强厄尔尼诺来了，接下来极端天气会不会变多？这个冬天到底是暖冬，还是寒冬？

很多人刷到碎片化消息，很容易直接下结论：厄尔尼诺等于暖冬，冬天就不会冷了。这个想法其实并不准确。今天我们就用通俗的话，结合国家气候中心公开的监测和预测信息，把这件事讲明白，同时说清楚对普通人生活、出行、种地、居家保暖到底有哪些实际影响，避免大家被片面说法误导。

首先，先搞懂，厄尔尼诺到底是什么，不是什么神秘的天象，本质就是赤道中东太平洋这片关键海域，海水温度持续异常偏高，达到规定阈值之后，就判定为厄尔尼诺事件。它不是某一场雨、一次降温，而是持续数月甚至跨年度的海洋气候异常状态，海洋持续升温之后，会慢慢带动全球大气环流发生改变，把气候异常的信号传递到世界各地，距离几千公里之外的我国，也会明显感受到它带来的连锁变化 。

大家要记住一个关键点：厄尔尼诺是“气候背景”，不是直接决定某一天天气的开关。它只会改变各类极端天气出现的概率，不能精准锁定哪一天会下雨、哪一天会来寒潮。很多人容易混淆“气候”和“天气”，天气是明天、下周的刮风下雨降温；气候是几个月时间的平均状态，这是理解所有预判的基础。

先回答第一个问题：强厄尔尼诺发生之后，极端天气会不会变多？综合气象部门的研判，在全球变暖叠加强厄尔尼诺的双重背景下，极端天气事件的发生风险确实会上升，极端天气不是单一类型，而是冷热、旱涝、强降水交替出现，不是只会变热，也不是只会下雨。

放到全球范围来看，厄尔尼诺出现的时候，南美洲西海岸容易暴雨洪涝，澳大利亚、印尼一带容易持续干旱，非洲部分区域降水异常增多。落到我们国内，影响是分季节、分区域的。从往年强厄尔尼诺的历史记录来看，事件发展阶段，我国容易出现降水分布不均的情况，容易出现局部暴雨、短时强降雨，而另外一些区域持续少雨干旱；台风的生成位置也会发生变化，强台风的占比会提升，风雨持续时间更长，带来的威胁更大 。

到了冬季，极端天气的特点又会不一样。它不会一直稳定暖和，最突出的特征就是气温波动剧烈，冷暖切换速度快。简单说就是升温的时候，体感很暖和，仿佛初冬没有寒意；一旦环流调整，冷空气顺利南下，就会迎来快速、大幅度的降温，也就是大家常说的气温过山车。这种大幅度起伏本身，就属于一种极端气候风险。

很多人会疑惑，既然厄尔尼诺倾向让冬季偏暖，为什么还会有强寒潮？这里要划重点：厄尔尼诺只是影响我国冬季气温的其中一个因素，并不是唯一的决定因素。我们冬天冷不冷，更要看中高纬度的大气环流，西伯利亚高压、极地涡旋的位置、欧亚积雪、北极海冰，这些因素都会单独或者叠加发力，推动冷空气南下。哪怕整体是偏暖的大趋势，只要环流条件合适，照样可以爆发强寒潮，带来剧烈降温、大风、雨雪冰冻天气。历史上2015至2016年那次超强厄尔尼诺，冬季整体平均气温偏高，但是中间就出现了一次影响范围很大的强寒潮，很多地方降温幅度惊人，给不少人留下很深的印象，这就是最直观的例子 。

接下来就是大家最关心的：今年这个冬天，是暖冬还是寒冬？先把官方的判断标准说清楚，暖冬、冷冬，不是凭我们体感说了算。气象上的冬季，统一是12月到次年2月这三个月，把这三个月的全国平均气温，和常年平均值对比，达到规定偏高阈值，才定义为暖冬；明显偏低，才是冷冬，介于中间就是正常冬季。单看某几天很冷，或者某一段时间很暖和，都不能判定整个冬天是暖或者冷。

结合国家气候中心最新监测和预测结论，本次厄尔尼诺强度高，属于强厄尔尼诺事件，大概率在今年11月到12月达到峰值，持续影响到明年春夏。从趋势上看，今年冬季全国大部分区域平均气温，总体偏高的概率更大，有偏暖的倾向，也就是大家常说的暖冬概率高，但绝对不等于整个冬天一直暖和，没有寒冷时段。

还有一个很重要的区域差异，不能一句话概括全国。东北地区西部、内蒙古东北部，冬季气温有可能接近常年甚至偏低；国内其余大部分地区，气温偏向偏高。同时季节内冷暖分化明显，大概率呈现前冬波动大、后冬偏暖的特点，12月、1月冷空气活动会比较活跃，阶段性强降温、寒潮过程不能忽视，寒潮频次甚至会略偏多。

降水方面同样有明显地域差别，南方是重点关注区域，江南、华南北部、西南东部，冬季降水整体偏多，遇到冷空气和暖湿气流交汇的时候，很容易出现低温雨雪冰冻，道路结冰、电线覆冰的风险要重点提防；北方的降水集中在强降雪过程，部分区域会出现强降雪，对交通、设施农业有影响 。

这里必须纠正一个流传很广的误区：很多人一听说大概率暖冬，就觉得不用准备厚衣服、不用做防冻措施，这是非常危险的想法。暖冬是三个月平均下来的统计结果，是大趋势，寒潮是几天到十几天的阶段性天气过程，两件事完全可以同时存在。平均温度高，只是冷的时间占比少一点，但是一旦寒潮来袭，降温幅度、最低气温依然可以很低，冻害、道路结冰的风险一点不会消失。南方朋友尤其要留意，南方的雨雪冰冻，湿度大，体感刺骨，再加上基础设施防冻标准和北方不一样，更容易出现交通受阻、农作物冻伤、水管冻裂这类问题。

讲完趋势，我们再说说这些预判，对普通人日常过日子有哪些实用的准备方向，不是只看热闹，而是能落地用上。

第一，穿衣方面，放弃“要么一直厚、要么一直薄”的固定思路，采用分层穿搭。这段时间气温起伏大，白天升温可以脱掉外层厚外套，冷空气来临的时候，能快速加上防风保暖的衣物，老人、小孩、有基础病的人群，最容易在这种忽冷忽热的时候感冒、诱发呼吸道和心血管问题，一定要多留意每天的临近天气预报，不要只看长期气候预测。长期预测只能看趋势，降温、降雨、寒潮的精准时间，一定要看短期预警。

第二，出行和居家。北方要关注暴雪、大风预警，雨雪天减速慢行，注意路面打滑；南方重点盯低温雨雪冰冻预警，一旦预报有冻雨，尽量减少长途自驾，户外管线、阳台水管提前做好保温，避免冻裂。家里取暖，不管是暖气、电暖器还是炭火取暖，都要做好通风，防范一氧化碳中毒，气温波动大的时候，取暖设备的使用频次会忽高忽低，用电安全不能放松。

第三，从事农业、种植、养殖的农户，不能因为预判偏暖就放松防冻管理。蔬菜大棚、果树、家禽家畜棚舍，要提前备好防寒物资。暖冬背景下，阶段性寒潮突袭，反而更容易出现冻害，很多作物适应了偏暖的环境，突然遭遇强降温，抗寒能力会下降，损失会更明显。同时冬季降水偏多的区域，田间要做好排水，避免土壤持续过湿，诱发病害。

第四，能源方面，虽然整体偏暖，整体供暖需求会比冷冬年份低，但是寒潮来临时，短时间内取暖用电用气会集中飙升，出现阶段性用能高峰，不管是居民还是工商业，都要做好错峰准备，留意供电供气部门的通知。

还有一点，厄尔尼诺的影响有滞后性，冬季只是第一波影响，它的风险高峰，很多时候会延续到次年夏天。往年几次超强厄尔尼诺的经验显示，厄尔尼诺次年夏季，长江流域、江南一带降水偏多，洪涝风险上升，高温热浪也更容易多发，所以不只是冬天要留心，明年汛期的防汛、防暑，也要提前有心理准备，气候异常往往是跨季节连贯影响的，不是冬天过完就结束了 。

看到这里，大家应该能明白，气象专家发布预警，不是为了制造恐慌，而是提前把概率风险告诉大家，方便大家合理安排生活、生产，提前规避风险。气候预测是基于海洋、大气观测数据和气候模型推算出来的概率判断，不是确定的定论，大气系统本身变化复杂，中途环流如果出现大幅度调整，实际天气也会和预判有偏差，所以跟踪临近预警，永远比单纯看几个月之前的长期预判更重要。

我们也不用过度焦虑极端天气，气象部门会持续滚动监测赤道太平洋海温变化，及时更新预警信号，只要大家养成看天气预报、预警信息的习惯，根据预警做好对应的防护，大部分风险都可以有效规避。暖冬不等于无寒冬，偏暖不代表没有寒潮，这是这次强厄尔尼诺背景下，所有人都要记住的一句话。

最后也想问问大家，你所在的地方，最近是不是已经明显感觉到气温忽高忽低？往年遇到厄尔尼诺的年份，你们那边冬天是偏暖，还是碰到过厉害的寒潮雨雪？欢迎在评论区聊聊你的感受，也可以点个关注，后续持续给大家分享靠谱的气候科普，不夸大、不猜测，只讲权威易懂的天气知识。

免责声明：本文内容基于国家气候中心公开监测与气候趋势预测，仅作科普参考，不能替代属地气象部门临近预警预报，极端天气演变存在不确定性，生产生活安排请以官方实时预警为准。