这是养胃治胃大忌，也是胃病反复的根源。

吃点就不舒服，饭后吃点东西就不舒服，那就更好考虑一下。

·第一，吃的东西量多不多，吃完饭两个小时之内要没有不舒服，这是适合的量。

·第二，每口饭得嚼30下以上，嚼的不够不舒服，那是使劲嚼的问题。吃的多了造成的不舒服是少吃两口的问题，不能该做的东西都没做，最后都靠药解决去治疗，不是靠这个来的。

本身胃病得的胃病也是因为吃的不太健康，吃到现在的生活水平没有几个胃病是饿出来的，大部分都是撑出来的。吃的不合适了，也估计有时候是我心情不好。

心情的不好，那肯定第一个强调的就是情绪，不要着急生气上火，不要焦虑，不要胡思乱想。

从舌头来说，舌苔并不厚，并不是消化不了，而且慢性浅表性胃炎也就是消化不良的问题，情绪是第一位的。别的都做的挺好，就这个不好，就是因为它闹的，不改怎么办？都拿药去解决思想问题。原先的舌苔是比较厚的，从现在的舌苔来说应该是比以前有好转的，不是没变化，是有好转的。

肠胃小知识，健康在日常。