同岗同事小周年终奖比我多5k，还天天在办公室花式炫耀，我全程没翻脸没内耗，反倒让他自己收了声。去年我刚入职半年，第一次拿年终奖，2k的数额本就在意料之中，可小周偏不低调。午饭时故意把工资条往桌上一摊，“唉，才多5k，够买个包就没剩多少了”；下午茶时又对着众人念叨，“你们说今年绩效，我也就中等怎么还能多拿”。

起初我越听越扎心，偷偷复盘自己这半年的工作，连加班次数都掰着手指头算，越想越否定自己，甚至开会都不敢主动发言。后来才发现，职场里这种“晒优越感”的人，本质是缺存在感，你越在意，他越上头。新人千万别跟着陷入自我怀疑，先稳住心态才是关键，毕竟内耗解决不了任何问题，还会搞砸工作状态。

第一招：冷处理+温柔转移话题，不接茬就赢了一半。有次小周又在工位上晒年终奖买的鞋，周围人跟着附和，我抬头淡淡说一句“挺好看的，对了下午要交的报表你弄完了吗？” 瞬间把话题拉回工作。吐槽一句，这种人就像晒娃狂魔，你越搭话他越起劲，冷处理不是摆脸子，是不给他消耗你的机会，既守住体面，又不会撕破脸。

新人容易犯的错，就是忍不住当场阴阳怪气，结果反而显得自己格局小。我之前见过有同事直接怼“有什么好晒的”，最后两人在办公室吵起来，领导过来调解，反而觉得双方都不成熟。冷处理的核心是“不给予情绪反馈”，他说他的，你忙你的，几次下来他自讨没趣就会收手。

第二招：私下找领导复盘，聚焦成长而非攀比。稳住心态后，我选了领导不忙的下午，拿着自己的工作清单过去请教：“领导，这半年我跟着团队做了这些事，想知道在绩效和工作能力上，还有哪些地方需要改进，后续我好针对性提升。” 全程没提小周，只说自己的问题。

领导反而主动提了，小周多拿的部分是因为牵头完成了一个临时项目，而我当时负责辅助工作，贡献维度不同。干货来了，新人别纠结“他为什么比我多”，要搞清楚“多拿的人做了什么”。找领导复盘时，别带着怨气，姿态放低聚焦成长，既能摸清规则，又能让领导看到你的上进心，比吐槽有用一百倍。

第三招：把注意力拉回自己身上，用实力打破差距。想通后我不再关注小周的炫耀，每天提前半小时到公司梳理工作，主动申请参与核心项目，下班后排练汇报话术。毕竟职场新人的核心竞争力，从来不是和同事比年终奖，而是让自己的价值越来越高。

说句实在的，职场里的薪资差距本就客观存在，有人靠项目加分，有人靠资历积累，盲目攀比只会陷入内耗。我那段时间把吐槽的精力都用在提升上，年底不仅绩效评为优秀，年终奖直接比去年翻了三倍，小周反而不再在我面前晒了。你强了，那些无关的炫耀自然就影响不到你。

新人一定要记住，职场不是攀比场，是价值交换场。同事晒年终奖炫耀，本质是一种低层次的炫耀，你越淡定，越专注自己的成长，越能体现你的格局。没必要因为别人的一时得意否定自己，也不用为了面子撕破脸，体面的处理方式，从来都是向内扎根，向外生长。

希望每个职场新人都能避开这种内耗陷阱，不被他人的炫耀裹挟，专注提升自己的核心能力。毕竟真正的底气，从来不是年终奖的数字，而是无论到哪都能立足的实力，下次再遇到这种事，就用这三招从容应对。