【来源：宁波晚报】

近日，甬城气温忽冷忽热。不少市民出现头昏乏力、胸闷腹胀、精神萎靡等不适症状，有的人误以为是感冒，实则是秋冬中暑。

在多数人的认知里，中暑是盛夏高温天的专属疾病，降温之后无需再防暑。宁波市中医院医生提醒，一年四季皆可发生中暑，秋冬高发的多为阴暑，大家需精准辨别、科学应对。

气温起伏不定，不少市民中暑

入秋以来，宁波的气温起伏不定、昼夜温差拉大，冷热交替频繁。

三十多岁的陈先生（化名）平日在办公室办公，室内温度适宜。某日待他下班走出办公楼时，室外气温已明显偏低，他衣着单薄，没有及时添衣。

回到家后，陈先生感觉整个人“蔫蔫的”，头昏脑胀，以为是感冒，却没有流鼻涕、打喷嚏这类典型感冒症状。

陈先生的家人觉得他可能是体内湿气过重，建议他试试刮痧调理。刮完之后，他确实感觉舒服一些，但没过多久不适感再次出现。在排除感冒、偏头痛等问题后，医生判断他是“中暑”了。

“最近天气这么凉快，我怎么还会中暑？”陈先生十分纳闷。

类似的困惑并非个例。宁波市中医院中医经典/治未病科副主任中医师陈璐佳介绍，每年秋冬季，她都会接诊不少这类患者。即便通过刮痧或休息使症状暂时缓解，仍常反复发作。

陈璐佳表示，经过针对性中医调理、改善体质后，大多患者明显好转。

图片由AI生成

中暑不是“热出来”的，而是因为冷热交替

很多人以为中暑只有夏天暴晒才会发生。其实在中医认知里，中暑分为阳暑和阴暑两类，二者诱因完全不一样。

陈璐佳介绍，阳暑由高温暴晒所致，这也是大家熟悉的中暑类型，和现代医学所说的热中暑相对应，典型表现为高热、大汗、口干烦躁。

而秋冬高发的是阴暑，诱因是受凉、冷热骤变。中阴暑的关键不在于外界温度高，而是身体的散热通道被“关上”了。

“人体依靠出汗、毛孔开合来散发热量。一旦受到风寒，毛孔骤然收缩，本该向外发散的热与湿就被锁在体内，湿热郁滞难泄，进而出现头昏、胸闷、腹胀，甚至腹泻等表现。”陈璐佳说。

陈璐佳介绍，秋冬阴暑与感冒有明显区别：普通感冒大多伴随流涕、咽痛、咳嗽等呼吸道症状；阴暑一般没有这类呼吸道表现，以头昏身沉、乏力、胸闷腹胀为主，大多不发热或仅低热，舌苔白腻是重要鉴别要点。一般来说，轻症阴暑休息1至3天大多可自行好转。

“刮痧能打开腠理、排出湿热寒湿，缓解不适。轻症阴暑可进行一些刮痧辅助调理，但体质强健者不必盲目刮痧。”陈璐佳提醒，秋冬本是毛孔收敛养护之时，盲目刮痧会打乱毛孔开合，反而容易受凉。如果症状多日不缓解、反复发作或是持续加重，要及时就医。

来源 宁波晚报 记者 林桦 通讯员 吴佳礼

编辑 陈欢 张志龙 审核 鲍琪斌 吕荣

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