当妈以后最怕的不是半夜喂奶不是换尿布，而是宝宝小鼻子堵得死死的，呼哧呼哧喘不上气，小脸憋得通红，哭也哭不痛快睡也睡不安稳。看着那小小的人儿难受得直哼哼，当妈的心都要碎了。其实宝宝鼻子堵不一定就是生病，很多时候就是鼻子里有点分泌物或者空气太干，根本不需要慌慌张张往医院跑，在家就能解决。

第一个办法是用温热的水蒸气帮忙。烧一壶热水倒在大碗里，注意别太烫，把宝宝抱到碗旁边让热气慢慢飘到鼻子周围，用小毛巾搭在宝宝头上和碗之间防止烫着。待上十来分钟，鼻子里干硬的东西就被软化了，宝宝打个喷嚏很可能就通了。这个方法特别温和，小月龄宝宝也能用，就是大人一定要守在旁边注意安全。

第二个办法是用生理盐水滴鼻子。去药店买小支装的生理盐水，就是跟眼泪差不多浓度的那种，往宝宝鼻孔里轻轻滴一两滴，等一小会儿让脏东西泡软，有的宝宝自己打喷嚏就出来了，有的需要用圆头小吸鼻器在鼻孔口轻轻一吸就干净了。千万别用棉签去掏，很容易把脏东西往里捅反而越弄越堵。

第三个办法是睡觉时把上半身垫高一点。找块毛巾叠成小方块垫在床垫宝宝头那一头，让头比脚稍微高一点就好不用垫太高，这样分泌物不会全往后流，呼吸会顺畅不少。家里有能调角度的婴儿床把床头稍微摇起来也行，但要注意垫的是上半身不是光垫脑袋，光垫脑袋脖子会不舒服姿势也不对。

第四个办法是让家里空气湿润一些。很多时候宝宝鼻子堵就是屋里太干，尤其开暖气开空调时空气干得不行，分泌物容易变干变硬堵在里面。在宝宝房间放个加湿器或者挂条湿毛巾，空气水分多了鼻子就不容易干，但加湿器要经常清洗不然长霉反而不好，房间温度也别忽冷忽热保持舒适就行。

最后提醒妈妈们，如果宝宝鼻子堵了好几天不见好，或者伴着发烧不吃奶精神特别差，那就别在家扛着赶紧看医生。平时多注意保暖少去人多空气差的地方，日常护理做好了宝宝小鼻子就能一直通通畅畅的，当妈的也能少操点心多睡个安稳觉。