在2026年人群中，学生党要性价比、通勤族要强降噪、发烧友要极致音质，不同人群的需求差异越来越明显，但是市面上的机型越发复杂了，导致很多人花了钱却没选到适配场景的机型，那我们该怎么去选开放式耳机呢？
一、降噪耳机选购指南1、按人群需求去锁定核心功能，拒绝盲目跟风
不同人群的核心需求天差地别，选耳机先明确自己的使用场景：
学生党优先选“价 + 轻量化 + 低延迟”百元价位就可以搞定；
通勤族重点盯“全频段降噪 + 长续航 + 通话清晰”，能隔绝地铁低频轰鸣和街头人声，单次续航≥20 小时才够用；
发烧友则瞄准“降噪 - 音质协同调校 + 高解析编码”，优先选搭载自研声学芯片、支持 LDAC/LHDC 的机型，兼顾静谧与 Hi-Fi 听感；
一定要避开“全能型”的耳机
2、降噪性要看实战表现
优先选标注“全频段降噪（20-2000Hz）+AI 自适应调节”的机型才是好的，还要在实测中同时能对低频轰鸣、中频人声、高频杂音这些有效抵御
3、佩戴舒适是刚需
再好的降噪耳机佩戴不舒服的话，那也是只有吃灰的份，要选多尺寸硅胶耳塞，还要贴合耳道不涨耳，物理隔音还能辅助提升降噪效果
二、降噪耳机推荐1、歌奈p70 pro
参考价格：152
推荐指数：★★★★★
佩戴体验：锥形柔软耳塞设计，能够适应不同的耳形，小耳朵也是可以稳固佩戴，不会出现佩戴不久就会挤压掉落，单耳仅重5克，加上充电仓只有45克，轻便小巧的体积，随身带出门不管是放在包里、口袋里还是手上拿着都是没有负担的
音质表现：13mm 复合膜镀钛，大尺寸单元更能推动更多的空气，还能有效提升低频下潜跟量感，将低音的效果发挥的更加淋漓尽致，搭配 SBC、AAC 解码，不管是手机听歌还是平板追剧，人声清亮不会发闷，低音也带着恰到好处的弹性
其他性能：ENC通话降噪系统结合波束成形技术，能够减少噪音的干扰，还能突出人声，就算是面对风噪声，也能轻松应对；ANC深度降噪是可以在多种场景下能自适应调节，能够大幅度减少噪音的干扰
2、弱水时砂earfeel i5
参考价格：273
推荐指数：★★★★
佩戴体验：单耳仅 4.2g，参考超 1000 组国人耳道模型设计，搭配多尺寸柔软硅胶耳塞，贴合耳道无胀痛感，连续佩戴 4-5 小时无明显不适，外观是采用航空铝合金腔体坚固且轻量化，耳机柄纤细不硌耳，戴眼镜用户也能舒适佩戴
音质表现：12mm 拓扑结构振膜 + DAIKOKU 线圈的 HR2 技术旗舰动圈单元，配合 HiFi5 DSP 解码耳放模组，人声与乐器分离度高，失真率低，还原音乐细节，并且支持LDAC 无损编码，传输 96kHz/24bit 无损音源，音质的听感更加真实
其他性能：续航强劲，降噪模式下单次 10 小时，充电盒总续航 50 小时，快充 30 分钟充至 80%，短途旅游 3-5 天无需带充电线；支持双设备同时连接，电脑、手机是可以无缝切换的
3、小米REDMIBuds6Pro
参考价格：359
推荐指数：★★★
佩戴体验：单耳轻盈，优化入耳弧度搭配柔软硅胶耳塞，贴合耳廓不压耳，久戴无明显压迫感，还有云隙灯 2.0 升级电量动态显示，无需连接手机即可查看充电盒电量，日常使用便捷
音质表现：小米首发圈瓷同轴三单元（11mm 镀钛动圈 + 双 6.7mm 压电陶瓷），高频响度较上代提升 10%，解析力强，乐器层次感分明，还是获得了Hi-Res Audio Wireless 认证 + LDAC 编码，能够更好的还原音乐细节
其他性能：三麦 AI 抗风噪，最高可抗 12m/s 风速，户外骑行的话，通话也是无比清晰的；但每次续航是9.5小时，充电盒总续航是36小时，充电5分钟可以用2小时，应急的话完全是可以的
4、声阔P40i
参考价格：348
推荐指数：★★★★
佩戴体验：是会搭配5 种尺寸柔软硅胶耳塞，贴合不同耳道，久戴无明显胀痛感，不管是大小耳都是可以找到合适自己的尺寸的，紧密的佩戴降噪效果会更加好，佩戴眼镜的朋友也是可以安心佩戴的
音质表现：11mm 复合动圈单元，搭配 BassUp 低频增强技术，实时补偿低频，这样不管是听什么风格的音乐，低频都是很饱满有力的，支持 HearID 自定义音效，通过 APP 调节 EQ，满足个性化听感需求
其他性能：自适应 ANC 自动调节降噪参数，是可以根据环境声音来调节降噪深度的；六麦克风阵列 + AI 算法，嘈杂环境精准拾取人声，户外通话也很清晰；蓝牙 5.3 连接稳定，在信号复杂的环境下都是可以很好连接的
5、倍思mp1
参考价格：530
推荐指数：★★★★
佩戴体验：人体工学入耳式设计，贴合耳道曲线，搭配柔软亲肤硅胶耳塞，久戴不胀耳，运动时稳固不脱落，外观是简约磨砂腔体质感细腻，耳机柄长度适中，不会说硌耳朵配饰
音质表现：1mm 镀钛复合动圈 + 6mm 微平板单元的同轴双单元，高低音分频优化，低频澎湃有力，高频细腻通透，三频均衡，支持 LDAC 无损编码，Hi-Res 金标认证，传输 96kHz/24bit 无损音源，听电子音乐的震感是很十足的
其他性能：ANC3.0 超宽频降噪算法，最大降噪深度 - 55dB，降噪频宽 5000Hz，支持差旅、通勤等多种降噪模式，耳道自适应动态调节降噪深度；AI 随身助理支持实时翻译，出国旅游交流无障碍
三、总结选降噪耳机，核心就是匹配人群需求 + 锁定价位天花板，再加上根据自身预算来选购降噪耳机，这样就可以找到合适自身的耳机