超慢跑已经三个月多了，从夏天跑到了秋天，
说句真心话，对血糖稳定是有帮助的，
最近我可以明显感觉到精神状态比以前好很多，
白天基本没有瞌睡了~
一个星期偶尔白天会睡一会，都是在下午的时候~
空腹血糖我早晨起来测过几次都是在5~5.4，
在能动的年纪里，一定要动起来，身体才会好！