骑自行车到底伤不伤那方面？每周超过 3 小时的人要当心一点

长时间骑行会压迫会阴部，导致局部麻木，少数人出现暂时性功能下降。

规律很清楚：每周骑行超过3小时、车座过硬、把位过低的人更明显，五十岁以后更要注意。

换成中空坐垫、每二十分钟起身推一段、把车把调高，多数症状会自己消失。车座高度以脚掌能踩实为准。

骑行本身是好运动，问题在装备和姿势，不在车，也不在人。

别因为怕，把一件好事停了。