越困难的时候，越要稳住自己。这几年失业，负债，生活环境变差，感情分手离婚，多数人是这个状态，要知道，苦的不是只有你，许多人也过的偏苦有焦虑是正常的，但焦虑多半也是比较出来的焦虑更多来自于别人光鲜亮丽，自己过的非常一般。同学换了车，前同事晒了新项目，被异性问你一个月挣多少遇到困难，要先把情绪成本降下来：降物欲，减社交，放下面子。降低物欲，把钱留在自己手里，降物欲不是苦行，是不再为不必要的东西花钱。不该买的不买，不该去的不去，不该撑的不撑请客、随礼、买礼物，凡是需要掂量很久才能承担的，都是超纲支出。减少社交，不是断人情，该减的是消耗性往来：一年见不了一次的同学局，为面子去的婚礼腾出来的时间干什么？睡觉、做饭、走路、学一项能换钱的技能。这些事不体面，不上镜，但真的在修复你。