都说生命在于运动！我也很羡慕那些每天经常到外面做户外运动，跳跳广场舞，能走能动的老人！

有时候我也很焦虑！因为，现在运动对于我们来说就是奢侈品了。

首先，不敢让老伴儿上外面做走步运动了，只能让老伴在院里走两圈。

老伴骨瘦如柴，他也不愿意走了，走几步就说累。

我是站起来两腿下肢就发麻，干脆运动不了。

前一阶段，我们每天在小菜园晒晒太阳！

清晨，老伴给蔬菜浇浇水，修剪修剪枝条。我想这也是简单的活动吧！

老伴吃完饭之后拖拖地，我想，这也是一个缓慢健身活动，而且就在室内也很安全。

我运动不了，也只能简单的做做家务，收拾收拾房间，刷刷碗。

虽然不能做大幅度的运动！坐着的时候，我经常用空拳捶腰，两只手按摩小腿肚。

为了不使自己的双腿逐渐肌肉萎缩，我扶着桌子练习踮脚尖，竟然也成功了！

从最开始的只能踮几个，现在能踮30多个了！当然是咬牙坚持的。

有时间，在床上做些简单的动作！比如抬抬双腿，弓腰练习臀桥动作！

运动就是为了健康，少生病，甚至不得大病！不给儿女增加负担。

现在我和老伴每天都做着适合自己的运动锻炼方式！同时也尽量走出室外，有时间就到街心公园或者是超市逛逛！

老伴在超市里也能推着小车慢节奏的走走。

趁现在我们还能动，我们就尽量走出室外呼吸新鲜空气，图个好心情！

心态好，就一切都好！您说是吧。