我肯定是进入更年期了月经变的超级不规律，这个东西没办法了如果接下来特别差，就准备去医院看看要不要吃激素

但是对脸没啥影响，没见啥断崖衰老

所以我感觉保养很有用，目前的口服基本是鱼油、辅酶Q10、钙、胶原蛋白、玻尿酸（基本盘）姜黄素、锌（爆痘期吃这个）肌醇、ps、圣洁莓（调节激素）茶氨酸、南非醉茄、褪黑素（睡眠情绪）vc、膳食纤维、益生菌、D3（肠道、免疫、健康）还有补铁、生发、氨糖的根据需求吃，我不仅白头发多，还发际线容易后移、真的服了

如果你也有类似困扰、可以根据需求吃，但是不要跟我一样，毕竟你也没更年期呀，或者你也不长痘

目前有U汇的是这几个、别的自己买哈

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