张庭说：“我女儿因为她的外貌有很多恶毒的评论，就骂她丑呀，她会有情绪，她这13年来受的委屈。其实语言是没有力量，它的力量来自于你的认同。”

很多人以为，网络暴力伤人，是因为话太狠。
其实真正伤人的，从来不是别人的恶语，而是我们把别人的评价当真了。

张庭坦言，她原本以为女儿性格开朗，看得开，后来发现孩子所有的不在意，都是硬撑。

“我以为我女儿不是那么在意，但有一天啊因为在网暴的过程中呢，我发现不行，我发现她有情绪了。我抱着她跟她说，妈妈从小就是公众人物，我接触过不同人各式各样的声音，不管是污蔑或者是水军啊，为所欲为去伤害你。

当你不认同的时候，他一点力量都没有。当你认同你自己的时候，别人说了所有的话都伤不了你，因为他说的不是你。

每个人都是独一无二的，你要认同自己，与生俱来，你的美是没有人可以取代。”

别人随口一句评价，我们反复咀嚼、反复内耗；
陌生人随意一句诋毁，我们整夜失眠、反复难过。

说到底，是我们亲手把伤害递给了自己。

张庭也坦言，孩子的改变，就是从这一刻开始的。

“从那以后，我的女儿就觉得她很美，她确实很美。你连自己都发现不了你的美，看不到自己有多么独特，你就白活了。需要别人认同、靠别人确认自己，那你就是没有找到自己。”

真正的自信，从来不是来自别人的夸奖，而是源于自我接纳。

弟弟也常常跟妈妈感慨：“你知道吗？我今天听到最多一句话就是，姐姐好漂亮。”

“所以我就跟我女儿讲说，其实美呢是自定义，你觉得美就美，不需要别人的定义。”

内心笃定的孩子，自带底气和格局。

“从那以后呢，她就不在意别人说什么。有人说你怎么那么黑呀，我女儿就回答，你知道啊有一种东西叫太阳，我喜欢晒太阳，我每两个礼拜晒一次。她会很客气地跟对方留言、回应。”

不愤怒、不争吵、不内耗、不纠缠。
温柔回应，体面收场。

张庭也说出了自己的教育观，清醒又真实：

“你不要跟认知不同的人去吵架，一点意义都没有。所以身为公众人物的家庭，其实他们从小就受到伤害，但也受到吹捧，对不对？

人这一生，有人喜欢你，就一定有人诋毁你；
有人夸赞你，就一定有人挑剔你。

没有人可以活在百分之百的好评里。
真正的成长，不是屏蔽所有负面声音，而是学会筛选、分辨、消化、自愈。

别人夸你，坦然接纳；
别人黑你，淡然无视；
别人指出你的不足，踏实精进。

这才是一个人最高级的活法。