有这些表现，该好好养心调失眠了
大家好，我是中医陈大夫。
失眠从来不是单一的问题，很多人一味吃安神药，效果不好，核心是没有分清心的虚实。失眠根在心，不同的睡眠情况，对应不一样的养心思路。
1、入睡困难，躺在床上翻来覆去，脑子里杂念纷飞，静不下来
病机：心火偏旺，心神被热扰动
典型：心烦急躁、舌尖红、口苦、容易上火
调理参考：朱砂安神丸，清心泻火，收敛心神
⚠️提醒：此方重镇寒凉，不可长期自行服用
2、夜里容易醒，醒之后很难再睡着，伴随心慌心悸、心里发慌不安
病机：心血亏虚，心神失去濡养
典型：劳累之后加重、乏力、脸色偏淡、健忘
调理参考：归脾丸，健脾生血，补足心血，血足神自安
3、多梦纷纭，睡觉梦特别多，一闭眼全是梦，睡醒依旧疲惫
病机：心阴不足，虚热扰神
典型：手心脚心发热、口干、舌红少津
调理参考：天王补心丹，滋阴养心，清虚热安神
4、胆子小，一点声响就惊醒，平时容易惊恐、惴惴不安
病机：心胆气虚
典型：气短乏力、容易受惊
调理参考：安神定志丸，益气镇惊，安定心神
一句话分清：
睡不着、心烦躁动，多是心火实；
容易醒、心慌乏力，多是心血虚；
梦多燥热、醒后疲惫，多是心阴亏；
易惊易醒、胆小怕声响，多是心胆虚。
⚠️温馨提醒：
失眠也有肝郁、痰热、脾胃不和等其他证型，不全是心的问题。中成药需要辨证选用，不要盲目长期吃。内容仅科普参考，不适请线下就诊。