现代人压力大，能休息好成了首要问题。结合多年自身与学习，有点不谦虚的怼了这个美女视频里几个说错的地方。实则睡眠起初都是心理问题，到进一步影响到你生理。
​一，万没有活到九十多。
二，万算不上什么泰斗，曾经上过国家举办的权威擂台很快被淘汰了下来。
三，她讲的“还精入脑”我在24年就看过万的书有介绍，视频中她漏了配合呼吸的问题。
四，睡得好主要是先天身体问题，能不能抗住个别器官突兀才是重点，当突然一次打击过大后，持续造成了不可逆的身心损伤后，各器官之间不能平衡和调和，这才是主因。
最好的解决办法只有三个联系起来，一找到精神信仰（动态或静态均可），二是药物治疗，首选中药壮胆，温肾，到强心智（如远志），无效后再选西药，西药也有很多不错的温和药。三是配合运动按摩养生，最后是适合自身的生活习惯养成。