别人问我艾灸两年有没有副作用，我说有
大家好，我是中医陈大夫。
经常有人问我，坚持艾灸两年，会不会有副作用？我的答案是：有。
不是大家想象里上火、起泡那种副作用，而是你会慢慢读懂身体的气机，能真切感受到经络的动静，很多感受，没亲身试过的人很难共情。
昨天灸关元，就遇到一件很奇妙的事。
艾灸的热力没有老老实实往肚皮里面沉，反倒沿着任脉一路往上走。从关元起始，直直穿过小腹、胸口，一条清晰的温热感，说不清是向内渗透，还是向上缓缓蔓延。
灸着灸着，嘴里慢慢生出津液，一股股源源不断涌上来，咽下去，还有淡淡的甘甜味。
早年读古籍，看到书上写“津液自生”，总觉得文字写得玄妙，很难体会。直到自己亲身感受到这一刻才明白，古人写的不是空话。
艾灸不是简单烤一烤、暖一暖。关元是元气之根，灸得法，阳气缓缓生发，气机自然升降周转，心火往下潜，肾水往上承，水火相交，口中津液自生，这就是坎离相交的状态。
但也要说清楚我前面讲的“副作用”：
一旦体会过这种气机和顺、津液自生的舒服，你就分得清什么是灸对了，什么是灸错了。
灸不对的时候，热散在表面、心烦口干、燥热失眠；灸对了，是温润内敛、口中生津、身心安稳。
很多人随便猛灸，一味追求烫、追求大热，只知道追求发汗发热，反而越灸越燥，就是不懂得等候气机自然运化。
⚠️温馨提醒：
这种感受，是气机相合时的个体体感，不是每个人艾灸都会出现，更不能当成艾灸的目标去刻意追求。阴虚火旺、湿热很重的人并不适合长期灸关元。艾灸讲究辨证、讲究火候、讲究时机，切勿盲目长时间重灸。
内容仅为个人艾灸体悟分享，不构成养生指导。