人根本不用养老。北京协和医学院临床医学博士张海敏说：“人只要能吃、能走、能动、能自理本质上是自己养自己。”

这话朴实却戳心。很多人总在焦虑晚年依靠谁，是存款，还是子女。其实养老最大的底气，是自理能力。能自己吃饭、走动、打理日常，不必事事求人，不用看别人脸色，这份自在千金难换。

衰老不可避免，但我们可以好好养护身体，保住自理的时光。少透支健康，坚持适度活动，好好吃饭。能自理，就是晚年最好的体面。