立冬过后气温骤降，很多人早早就把厚外套裹在身上，却常常忽略了几个关键的保暖部位。这五个部位一旦受凉，很容易给身体带来不适，影响整个冬季的状态。

首先是颈部，寒风侵入容易引发颈部僵硬甚至感冒，日常可以围上一条轻薄的围巾做好防护。

其次是肩部，受凉后很容易诱发酸痛不适，久坐办公的人尤其要注意别让肩膀长时间暴露在冷风中。

第三是腰部，这里是身体的重要枢纽，保暖不到位很容易出现畏寒、乏力的情况，贴身的护腰或加绒内衣都能起到不错的防护效果。

第四是脚踝，不少人习惯秋冬露脚踝，其实这里脂肪薄、供血少，受凉后寒气很容易顺着经络蔓延全身，尽量选择长度盖住脚踝的袜子和鞋履。

最后是腹部，尤其是肠胃敏感的人群，腹部保暖不到位很容易引发腹痛腹泻，日常多穿一件收腰的贴身衣物就能有效规避问题。

把这五个部位护好，才能稳稳度过一个舒适安稳的冬天。