俗话说“立冬五红汤，不劳医生帮”，立冬适合喝以下5道汤：

1、五红汤
常用食材：红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖，五种红色食材。喝起来清甜适口，红豆、花生可以提前浸泡，小火慢熬就可以。大家可以根据自己口味调整红糖用量，按自身情况酌情饮用。

2、当归生姜羊肉汤
一款很有冬日氛围感的汤品，羊肉搭配生姜一同炖煮，喝起来暖暖的。炖的时候也可以搭配白萝卜，丰富口感。羊肉记得焯水去掉浮沫，小火慢炖，喝汤吃肉，风味很不错，大家可以根据自身喜好选择。

3、山药乌鸡汤
乌鸡搭配山药、红枣一起煲，汤味柔和，不会过于厚重，适合家庭日常制作，秋冬喝很舒服。

4、萝卜排骨汤
家常好上手的一款汤，白萝卜搭配排骨一起炖煮，汤水鲜而不腻，大多数人都比较容易接受。


立冬喝汤小提示：
① 这些只是日常膳食分享，仅供参考。
② 可以结合自己的喜好挑选汤品，不要一次性大量食用。
③ 煲汤尽量清淡，少放厚重调料，保留食材本身风味。

顺应时节，温和食补，挑选适合自己的汤水慢慢品尝，祝愿大家冬日舒心，平安顺遂。