适应了高原地区的慢跑

早上醒来，听到屋外淅沥沥的雨声，知道今天不能慢跑了。躺在床上，回忆起昨天慢跑的经过，感觉自己已经适应了腾冲这个高原地区的慢跑了！

刚来的那几天，考虑到海拔的因素，跑的非常慢，平均配速到11分以上，甚至到12分，就这样，感觉还是有点累，慢跑过程中，最高心率曾经到168！

昨天跑了六公里，没有刻意提速，和往常一样，慢跑完成后，感觉很轻松，查了一下慢跑数据，平均配速10分10秒，平均心率112，这样的结果令我满意，说明我的身体已经适应这里的慢跑环境了！

年龄大了，换个环境，一定要注意让身体慢慢适应，这是有科学道理的，也是对自己最大的负责任！