快来围观，沾沾喜气，我找到了二十五年前，外婆过百岁寿辰给我们晚辈的红包。几十口人大家庭的照片也找到了，外婆坐在中间，子孙们排成四排拍合照，这种大家庭式的场景估计以后是越来越少了。

昨天谈到长寿到底是基因重要还是后天重要，友友们认为基因只是一个好的开端，但并不能够成为打开长寿的万能钥匙。

有了这个基因，如果后天挥霍身体不懂节制，比如脾气暴躁爱生气，烟酒不离常熬夜，暴食暴饮不节制，再好的底子都经不住慢慢消耗。

人们真正拉开差距的，往往是后天，想要长寿，就要做到：
生活规律少熬夜
饮食节制七分饱
心态平和不生气
力所能及不劳累
远离烟酒免伤身
管住嘴来迈开腿
适当运动不过量

我还要补充一句是要做个好人，一个明辨是非、有底线、不骗人不害人的好人，心底坦荡不惊不恐无愧疚，也是长寿的因素。

友友们，你们觉得呢？