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“焦虑不是敌人,也不是恶魔,它像是一个过度保护你的朋友,因为它曾经看过你受伤,所

“焦虑不是敌人,也不是恶魔,它像是一个过度保护你的朋友,因为它曾经看过你受伤,所以它想保护你的安全,不要粗暴地对待它,向它证明你已经强大到能够处理事情、保护自己,它就离开了。” ​​​