立冬之后，喝茶记得先避开这些误区，健康又养生！
误区一、茶叶久煮
秋冬适合煮茶，但千万别长时间久煮茶叶。
久煮茶汤滋味过浓，茶香也被煮散，风味大打折扣。
误区二、用保温杯长时间焖茶
长时间焖泡茶叶，与久煮无异，一样会焖出大量苦涩味物质，让茶汤过浓。
浓茶口感不佳，更会给身体带来负担，一定要避开。
误区三、喝隔夜茶
秋冬气温低，不是茶友对隔夜茶宽容的理由。
茶叶隔夜再喝，一样会滋生细菌。茶汤中的养分、滋味也早已氧化，不如现泡的热茶好喝。
误区四、睡前喝茶
茶不是热牛奶，对身体敏感的茶友来说，睡前喝茶不仅不能安神，还会严重影响睡眠质量。
想在夜晚喝茶暖身，建议把时间提前几个小时。