【关灯刷手机有多危险？有人视力只剩0.1！】

女子长期关灯玩手机视力骤降到0.1秋季养生搭子

睡前关灯刷一会儿手机，是不是很多人的日常？本来只想看几分钟，结果一刷就是一两个小时。

近日，56岁的王女士因长期关灯躺着刷手机到凌晨，出现视物模糊、头痛、恶心等症状。就医后发现，她的左眼视力仅剩0.1，右眼甚至只能感知眼前手部晃动，最终确诊为双眼原发性闭角型青光眼。

劝大家，真的不要关灯玩手机！危害可太多了。

1、容易引起视疲劳：黑暗环境下长时间盯着屏幕，容易出现眼睛酸胀、干涩、视物模糊等不适。

2、可能诱发青光眼急性发作：黑暗中瞳孔会自然散大，对于本身房角狭窄的人，可能阻碍房水排出，引起眼压急剧升高，严重时损伤视神经。

3、影响睡眠：睡前长时间刷手机，尤其接触较强光线和刺激性内容，可能影响入睡和睡眠质量。

建议睡前尽量少刷手机，使用时留一盏柔和的灯，每20分钟远眺20秒，避免长时间近距离用眼。

图：摄图网