一位养生专家令人彻悟的一段话：“人纵欲过后，精力不足了，身体自然就会出现各种各样的病症。纵欲得的病，不是通过吃药就能好的，因为这主要是人的精少。药王孙思邈早在1500年前就说，精少得病！精是包在我们骨头里面的骨髓，脑髓，这个东西补不了。你健身，你练的只是骨头外面的肌肉。这个骨头里面的骨髓和脑袋里面的脑髓是练不出来的，也是补不了的。所以只能省点用。”

以前，我们公司有一个装货卸货的工人，姓赵，四十出头，体格壮得像头牛，扛货卸货不带喘得。

听人说，他有个毛病，夜里卸完货不爱回家，总跟几个哥们儿喝酒打牌，散场了还要去洗浴中心泡到后半夜。

突然有一天就听同事说，他已经无法再继续工作了，原因是突然腰疼得像断了一样。

后来，他去医院检查，检查的结果如同晴天霹雳一般，是骨癌。

据说，当时，赵工在医院门口抱头痛哭流涕。

毕竟，他就是一个普通的工人，平时就是靠体力活赚钱养活家人，手里也没有什么积蓄。

他以为自己一个人在外面辛苦挣了钱可以享受享受。

他以为自己的身子骨硬朗的很抗造。

他以为去医院开几副中药调一调就好了。

身体健康这东西，你要是天天糟蹋它，可不是掏空了再吃药这么简单的事。

那叫一边漏水一边加水，甚至有的时候漏到底了，怎么补都补不回来了。

荀子有言：“欲望不可去，但求可节也。”

其实，人类是充满欲望并受欲望驱使的动物。所以，自我控制才是最强者的本能。

诸葛亮说：“静以修身，俭以养德。”

虽未直接说“节欲”，但“俭”与“静”本质上都是对欲望的克制。

每个人都会有欲望，无论是食欲、权欲、钱欲，还是性欲，这都是人之常情。

有欲望不可怕，可怕的是管不住欲望。

一个人如果暴饮暴食吃的太多，身体就会肥胖，肠胃就会受损。

一个人如果掉进了权力和金钱的欲望陷阱里，就会做出违法乱纪违背道德的事情，自毁前程。

一个人如果掉进了色欲的坑里，就会一点一点把自己的身体掏空了，甚至还会搞得妻离子散。

曾国藩也曾说：“戒色为节制为第一义。“

他在家书中明确提出，戒色的核心不是禁欲，而是节制。

古人早已把话搁那了，可人往往都是撞了南墙才回头。

所以，我们要谨记这三点原则：

第一、身体是本钱，但本钱不是用来挥霍的。

第二、药补不如觉补，觉补不如不耗。

第三、健身练的是面子，节制养的是里子。

记住：真正的节欲，是见识过欲望的力量后仍能自持。