陈果说：当你心情不好时，对自己说这五句话。

第一句，昨天已经翻篇了，别再拿旧事罚今天的自己。

第二句，失去的就让它失去，抓不住的本来也不该你扛。

第三句，现在很难，但不会一直这么难。

第四句，别人怎么看我，是别人的事，不是我的判卷老师。

第五句，我可以慢一点，累了就歇会儿，没必要处处争第一。

人这一生，最会欺负自己的人，往往就是自己。

明明已经很努力了，还嫌自己不够好。

明明已经扛了很多事，还怪自己为什么还会崩溃。

其实心情差的时候，不是你软弱，是你太久没哄自己了。

外面风大，家里事多，工作要结果，身边要体面。

你一直替别人考虑，唯独忘了问一句：你累不累？

真正的强大，不是硬撑。

是敢对自己说：今天我不行，也没关系。

是敢把肩膀松一松，把委屈放一放，把“必须好”换成“先活好”。

很多人痛苦，是因为活成了别人嘴里的样本。

别人买房，你慌；别人升职，你急；别人笑你，你就开始怀疑自己。

可你不是别人的续集，你是你自己的主角。

树有春夏秋冬，人也该有起有落。

落叶不是失败，停步不是认输。

给自己一点时间，就像给伤口一点结痂的空间。

这五句话，不是鸡汤，是退路。

是你在深夜里快要崩住的时候，能拽住的那根绳。

对自己好一点，不是矫情。

是把弄丢的自己，一点点捡回来。

你不必时刻发光。

你只要还在往前走，就已经很了不起了。