“中国长寿之王” 龚来发，一辈子没有娶妻活到了 133 岁，然而令人费解的是，他有一个公认的 “坏习惯”，100 多年来从未中断过！


龚来发是贵州务川的仡佬族人，出生在 1862 年前后。那时候山区生活艰苦，他半岁时家里实在养不起，就被送给了同乡的向家收养。


本来日子勉强能过，可十岁那年养父母先后病逝，他没了依靠，只能独自在山里讨生活，饿了摘野果，冷了躲树洞，硬生生熬了好几年。


十四五岁时，村里另一户向家人见他勤快老实，就留他在家帮工，还定下家规，后代子孙要一直把他当家人照顾。


这一住就是一辈子。从清朝到民国，再到新中国成立，向家传了一代又一代，龚来发始终守在这片大山里。


他没走出过远门，也没读过多少书，每天的日子简单又规律：天一亮就下地干活，挑水、砍柴、种庄稼，样样都干；天擦黑就休息，很少熬夜。他一辈子没娶妻生子，也没攒下什么家产，日子过得清苦却安稳。


很多人对他印象最深的，就是他保持了一辈子的抽烟习惯，也总有人拿这件事抬杠：既然抽烟也能活 133 岁，那说吸烟有害健康难道是错的？其实这么说的人，都没看清细节。


龚来发抽的是自己在山上种的土烟叶，自然晒干就行，没有额外添加香精、助燃剂这些工业成分；而且他抽得极有节制，只有干活累了歇脚时才抽两口解乏，一天也抽不了多少，和现在有些人一天一包烟的频率完全不是一回事。


更关键的是，这点习惯带来的影响，早就被他的生活方式抵消了。


他一辈子干体力活，翻山越岭是家常便饭，哪怕到了百岁高龄，也会在院子里打理菜地，身体始终保持活动状态，心肺功能和代谢能力都很扎实。


加上山里空气干净，喝的是山泉水，吃的都是自家种的玉米、青菜，偶尔配点野菜，一天只吃两顿正餐，很少吃油腻的肉食，自然没有现代人常见的三高、痛风这些 “富贵病”。


除了生活习惯，他的心态更是长寿的关键。一辈子在山里生活，没见过外面的繁华，也就没那么多攀比和欲望。


不用操心养家的压力，不用跟人争长短对错，遇上不痛快的事，上山走一圈、唱两句山歌就翻篇了，从来不会把烦心事憋在心里反复琢磨。


现在很多人养生只盯着吃喝，却忽略了情绪的影响：白天保温杯泡枸杞，晚上熬夜生闷气，心里装着一堆焦虑和计较，就算把所有 “坏习惯” 都戒了，身体也未必能养得多好。


1993 年全国开展百岁寿星评选，龚来发被评为 “中国长寿之王”，不少记者和游客专程进山探访，还有商家想请他做宣传。


可面对突然来的名气，他一点没变，还是住在老屋里，吃着苞谷饭，照旧过自己的日子。1995 年，133 岁的龚来发平静离世，走得安详，没有受多少病痛折磨。


当然必须说清楚，讲他的故事绝对不是鼓励抽烟。他的长寿是生活环境、日常习惯、心态性格等很多因素叠加的结果，是非常特殊的个例，根本没法复制。


要是拿着个例当借口放纵自己，那就是完全搞错了重点。


对普通人来说，我们不用照搬山里的生活，也不用死磕一条条养生规矩。吃饭规律一点，平时多活动活动，少点攀比和焦虑，把日子过得简单些、心态放平和些，就是最实在也最有效的养生方式。

参考信源
贵州数字出版云村寨平台：《“长寿之王” 龚来发》
务川仡佬族苗族自治县人民政府官方人文资料