跑步打卡 30k拿下，十月跑量352km10月最后一跑，30k LSD稳稳拿下！配速434，从第一公里到最后一公里，节奏死死咬住，后半程也没掉链子。10月总跑量352km，就用这一场长距离给十月画上句号。
LSD从来不是拼爆发力，是练耐心，练身体在长时间奔跑里的稳定度。不用急于冲更快，能稳住、能持续，本身就是一种进步。把心态放平缓，把耐心拉长。30k不是终点，是10月交出的答卷
十月结束，十一月，继续用脚步说话。跑步即刻开跑superpacerunner
跑步打卡 30k拿下，十月跑量352km10月最后一跑，30k LSD稳稳拿下！配速434，从第一公里到最后一公里，节奏死死咬住，后半程也没掉链子。10月总跑量352km，就用这一场长距离给十月画上句号。
LSD从来不是拼爆发力，是练耐心，练身体在长时间奔跑里的稳定度。不用急于冲更快，能稳住、能持续，本身就是一种进步。把心态放平缓，把耐心拉长。30k不是终点，是10月交出的答卷
十月结束，十一月，继续用脚步说话。跑步即刻开跑superpacerunner