天冷了是不是都只想
窝被窝，一动都不想动？
跟大伙说一句，越冷可越不能总瘫着不动。国家卫健委也提过，冬天适当活动，促进血液循环，对血压、身子底子都好。

不用搞那些高强度锻炼，没必要。有空下楼慢慢走一走，晒会儿太阳；风大不想出门，在家抻抻胳膊腿也行。

每次活动到身上微微发热就刚刚好，千万别练到大汗淋漓。长期坚持，手脚不容易冰凉，身子舒坦，这个冬天也好熬。