很多人容易紧张，本质就是太在意别人的评价，总在揣摩他人想法，精力都耗在内耗里，越担心越放不开，陷入恶性循环。优先考虑自己不是自私，是把注意力放回自身的目标和成长，建立内在的自我认可，不用靠别人眼光证明自己，底气自然就足了，当然也不是不顾他人，找到两者的平衡就好。
很多人容易紧张，本质就是太在意别人的评价，总在揣摩他人想法，精力都耗在内耗里，越担心越放不开，陷入恶性循环。优先考虑自己不是自私，是把注意力放回自身的目标和成长，建立内在的自我认可，不用靠别人眼光证明自己，底气自然就足了，当然也不是不顾他人，找到两者的平衡就好。