AI本人说的（人本人总结）：

在AI技术神降的当下与未来，认知债务累积、元认知懒惰，以及能力和情感空心化的状态几乎是必然到来的。人更要坚持，不要把判断和推理的主动权让渡给AI，不沉溺于AI交互的零摩擦体验，不要让AI消解那些本该由你自己挣扎、犯错、复盘才能长出来的能力，要把“离开AI还能做事”当成底线。

这样一个时代成长中的人，机会不在于“比上一代更会做题”，而在于比上一代更早学会在AI时代定义自己的价值——哪怕这个价值很小、很具体、很不体面。