控糖早餐 ｜Day 6

今天早餐是水煮蛋和虾仁、贝贝南瓜、西兰花拌紫甘蓝、胡萝卜丝、鹰嘴豆、南杏仁、银耳豆浆。

退休后天天给自己做减脂控糖早餐，有个问题一直想请教大家：你们控糖的时候，主食是直接不吃，还是换成粗的？

我是粗细搭配的，完全不吃主食，我坚持不下来，也觉得没必要。

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