一位老中医说：
“人体最大的寒，不是吃出来的，也不是冻出来的。而是你长期生气和郁闷攒出来的，寒的不是你的四肢，是你的心，这种寒叫心寒。”

很多人养生，只记得少喝冰的、多穿衣服泡脚驱寒。却忽略了情绪这一关。
吃凉了、冻着了的寒，是外来的。喝点热水、泡泡脚、捂一捂，慢慢就能缓过来。
可心里的闷气、委屈、不甘心，一次次压下去，不发泄、放不下，攒久了就是心寒。

中医讲“心寒则肝郁，肝郁则脾虚”，
心神寒凉，五脏六腑便会相继失调。

《黄帝内经》讲“百病生于气”。
气堵在里面散不开，气血就跑不动。
肝气堵了，睡觉不安稳，胸口发闷；
气一直郁结，慢慢就浑身发沉、怕冷、没力气，吃再多补品都不顶用。
外人看着你好好的，只有自己知道，心里总是闷闷的，提不起劲儿，这就是心寒在慢慢耗身体。

身冷好暖，心寒难捂。
衣服能加，姜汤能煮，可心里的疙瘩解不开，寒气就一直扎根在身上。
很多病，说到底，都是憋出来、气出来的。

有句话说得好：心有闷气，周身生寒；心头放下，一身轻松。
没必要跟烂人烂事反复较劲，有些事想不通就先放一放，有些委屈不必反复回味！

养生哪有那么复杂。好好吃饭，好好睡觉，少生气，少钻牛角尖。心里暖和了，身上自然不寒。