说句心里话，早上真的不喜欢到外面吃。

只是偶尔想吃南昌拌粉，瓦罐汤时，才去街头巷尾小吃店解解馋！

家里动手做是最好的。

今天早餐，做了一碗改良版的“福州面线”。

面线是在抖音上买的。

零添加防腐剂、零钠，零脂肪，面线成分含有茯苓、山药和薏米，中老年吃这个对身体有好处。

锅里放了猪油煎了一个荷包蛋，放入冷水，随后又打了一个鸡蛋，等水煮开以后，把面线放入，又放了一些菠菜和西芹香叶。

不到1分钟，一碗热气腾腾，可口美味的“福州面线”搞定了！

营养到位，荤素搭配，吃到口里非常的润滑美味可口。

冰箱里的还有中秋节吃剩下来的月饼，今天吃了1/4块，我们这个年龄含糖分太多的食物，一定要注意。

一碗面，三个蛋，月饼里面还有一个咸蛋黄。

早餐一定要吃好，吃饱，一定要摄入优质蛋白，鸡蛋是不能少的哦。

条友们，一顿吃了三个鸡蛋，你们说多吗？

我觉得挺好的。

下午肚子饿了，我还可以吃两个水煮鸡蛋。

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