明天（11月1号）参加美的顺德半马比赛，今天跑休。
10月份按计划完成了三次半马，其中参加半马比赛两场（西安、济南）。跑步12次，完成141公里。徒步11次，完成64公里。
跑步不够，走路凑数。达到锻炼身体的目的OK了。
十一月份要参加五场半马比赛，不再制定跑量计划。五场半马比赛安全完赛就好。

跑友们，你们十一月参加那些马拉松比赛?