老年人最关心的是身体健康。
小民（57年的鸡）2017年退休后身体不好，高血压、糖尿病、脑梗塞等等一大堆病。2019年脑梗塞、糖尿病一年在医院住院两次，花钱事小，身体这样下去麻烦了，饮食上这个不能吃，那个要少吃。天天药不离身。在社区医院已经挂上“老（年人）、高（血压）、糖（糖尿病）”的号。经常要到社区医院去开药。糖尿病人要管住嘴，迈开腿，2021年开始跑步锻炼，到了2023年高血压糖尿病不用吃药了，还是社区医院医生告诉我血压血糖正常了不用吃药。现在想起来当时的心情有点不敢相信，为此给社区医院医生送了锦旗。

高血压糖尿病要吃一辈子药，小民坚持跑步锻炼竟然血压血糖正常了。
高血压糖尿病人天天要测血压血糖。想着把血压血糖控制住。
血压血糖正常了很少测血压血糖。偶尔测一下看看咋样？
小民现在全国各地参加马拉松半马比赛，哈哈，在同龄人中身体算是可以了。
现在如果不让我抽烟喝酒还可以，不让我跑步锻炼有点难。看看自己的身体变化，能不坚持跑步锻炼吗？[捂脸]